Yeni Yıl tatillerinde kayıpsız veya en azından vücut için minimum kayıpla nasıl hayatta kalınır?
Şenlikli aşırı yemenin bir sonucu olarak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi kronik hastalığın alevlenmesi veya gelişmesi meydana gelebilir. kişinin varlığından bile haberdar olmadığı şeyler: gastrit ve peptik ülser hastalığı, kolesistit, hepatit, pankreatit.
1. Sıcak için yağlı et yerine servis yapmak daha iyidir pişmiş balık. Ve eğer et arzuluyorsanız, yağsız seçin ve ölçülü pişirin. Büyük miktarlarda yeşillik ve sebze kullanın
2. Tatilden 2-3 gün sonra boşaltın. Diyete az yağlı fermente süt ürünleri - kefir veya süzme peynir dahil ettiğinizden emin olun. Kuşburnu kaynatma veya bitki çayları için.
3. Yiyeceklere saldırmamaya çalışın. Biraz yemeye çalışın. Çok fazla yediyseniz, mezim, Creon gibi enzim preparatlarını hazır bulundurmanız gerekir.
istockphoto.com
4. Alkol miktar olarak sınırlı olmalıdır. Hatırlamalısın. düşük kaliteli alkol, toksik safsızlıklar nedeniyle birçok kez daha tehlikelidir.
5. Pes etmek Olivier salatası ve bir kürk manto altında ringa balığı. Taze sebze, meyve ve otlardan daha hafif salatalar hazırlamak daha iyidir.
Bilmekle ilgileneceksinVücudu bir ziyafete hazırlamak için 10 hayat kesmek
