Isıyı düşürmenin birkaç doğal yolu vardır. Bu yönergeleri deneyin, ancak her zaman sağlığınızı dikkatle izleyin.
1. Birdenbire ısınırsanız, dişiniz dişe gelmez, elleriniz ve ayaklarınız üşür, üzerini bir battaniyeyle örtün ve birkaç bardak sıcak çay için, avuç içi ve ayaklarınıza bir ısıtma pedi uygulayın.
Bu, derideki daralmış kan damarlarını genişletmeye, kan akışına neden olmaya ve ısı transferini artırmaya yardımcı olacaktır.
2. Halk ilaçları ile ısıyı düşürmeye çalışın: vücudu suyla veya% 3 sirke veya sadece suyla yarı sulandırılmış votka veya alkolle ovalayın. Alnınıza, şakaklarınıza, bileklerinize ve avuç içlerinize ıslak havlu uygulayın. 2-3 dakikada bir değiştirin.
3. Diğer bir seçenek ise, vücut ısısının yaklaşık 2 derece altında, dörtte biri kadar su dolu bir banyo yapmaktır. Ellerinizi, ayaklarınızı, göğsünüzü ve karnınızı süngerleyin. Soğuduktan sonra kendinizi bir havluya sarın ama kurutmayın. Mümkünse bu prosedürü tekrarlayın ve sıcaklığın çok hızlı düşmediğinden emin olun!
istockphoto.com
4. Yalnızca sol burun deliğinden nefes almaya çalışın (sağdaki burun deliğini pamuklu çubukla kapatın). Bu yöntem V.V. Karavaev bu tavsiyeyi burnun iki yarısının birbirine bağlı olduğuna inanan eski yogilerden ödünç aldı. bir termoregülasyon sistemi ile: hava sağdan geçtiğinde, vücut ısısı yükselir, soldan düşer.
5. Diğer bir etkili yöntem, doğal bir terletici almaktır. Ahududu, papatya, kartopu, nane ve limon balsamının iltihap önleyici etkileri vardır. Bitki ve meyve çaylarını almayı da unutmayın - bu, vücudumuzun yüksek sıcaklıklarda ihtiyaç duyduğu ek bir sıvı kaynağıdır.
Okumanız ilginç olacak:
- yenidoğanda hangi sıcaklık normal kabul edilir;
- İlaçsız yüksek vücut ısısını düşürmenin 5 yolu
- hamilelik sırasında bazal sıcaklık.
