Hamile kadınların bebek beklerken "yuva yapmayı" sevdikleri genel olarak kabul edilmektedir. Mobilyaları onarmak ve yeniden düzenlemek yerine daha yararlı bir şey yapmanızı öneririz.
Ancak hamilelik sırasında gerçekten yapılması gereken birkaç şey var ve çoğu bunları görmezden geliyor.
1. Rahatlama
Yorgun olmadığınızı düşünüyorsanız, sadece size görünür. Hamile bir kadının vücudu gerçekten daha fazla dinlenmeye ve daha uzun uykuya ihtiyaç duyar. Belki de günün biraz kestirmesi, sağlığınız üzerinde herhangi bir vitaminden daha iyi bir etkiye sahip olacaktır.
Ek olarak, hamileliğin ve doğumun sonu, dinlenmek için gerçekten zamanın olmayacağı uzun bir yolculuğun yalnızca başlangıcıdır. Bu nedenle, güçten tasarruf etmek daha iyidir.
2. Kendine iyi bak
Genellikle hamile kadınlar hoş bir şeyle kendilerini şımartmayı unuturlar. Örneğin şeker yemiyorlar, şekerden ve aşırı kilolardan korktukları için yeni şeyler almıyorlar çünkü doğumdan sonra ne kadar büyük olacağından emin değiller.
Belki de yeni bir elbise gerçekten satın almaya değmez, ancak hemşirelik için rahat ve güzel giysiler tam zamanı.Ve küçük bir parça tatlı sizin ölümcül hatanız olmayacak (ve suşi bile hamile kadınlar için bazılarının düşündüğü kadar tehlikeli değildir).
3. Başkalarının fikirlerini görmezden gelmek
Her zaman yanınızda ebeveynlik konusunda daha deneyimli biri olacaktır. Bebeğiniz için ne satın alacağınız ve neyi almayacağınız, ne zaman satın alacağınız, ne yiyip içeceğiniz, ne bir yaşam tarzı, nerede ve nasıl doğum yapılacağı ve hatta daha fazlası, sizin için seçtiğiniz adın uzman değerlendirmesini verecek çocuk.
Bütün bunlar zaten hassas ve tereddütlü hamile kadınların özellikle kafası karışmış ve çaresiz hissetmesine neden oluyor. Bununla nasıl başa çıkılır?Başkalarının fikirlerini görmezden gelin, kalbinizin ve jinekoloğun size söylediği gibi yapın. "Danışmanlar" ile ihtilafa düşmek gerekli değildir, sadece sözlerine yakından bakmayın, uygun gördüğünüz gibi yapın.
4. Belgelerde sipariş
Pasaportunuzu, kayıt yerinizi değiştirmeniz, hatta bazı belgeleri yeniden düzenlemeniz / düzenlemeniz / geri yüklemeniz gerekiyorsa, şimdi tam zamanı. Bebek doğduğunda, uzun bir süre onun peşinde olmayacaksın. Bu arada, önceden bir çocuk doktoru ve bir çocuk için bir klinik seçmek daha iyidir.
5. İlk yardım kursları
Teoride 100 kez okumaktansa pratikte bir kez öğrenmek daha iyidir. Kesinlikle tüm insanların ilk yardım becerilerine ihtiyacı var, ama özellikle genç ebeveynler. Ve hamileyken, bir gün birinin hayatını kurtarabilecek bilgileri edinme zamanı.Okumanız ilginç olacak:
- hamilelik sırasında spor yapmak mümkün mü
- Farklı ülkelerdeki hamile kadınlar için en garip 10 "kural"
- gebelik haftasına göre kadınlarda progesteron seviyeleri
