Düzenli önleyici muayeneler ve testler, hastalıkları erken bir aşamada tespit etmeye ve yaşam tarzınızı ayarlamaya yardımcı olacaktır.
Fakat yaşınıza bağlı olarak, gerçekten neyi geçmeniz ve kontrol etmeniz gerektiğini nasıl anlayabilirsiniz? İşte kızlar ve kadınlar için küçük bir kopya kağıdı.
18-39 yaşındasın
1. Basınç ölçümü
Bu, birçok eczanede kolayca ve basit bir şekilde yapılabilir.
Normal kan basıncıyla, üst rakamı (sistolik basınç) 91... 139 aralığında ve alttaki (diyastolik basınç) 61... 89'dur.Üst göstergeniz 139'dan fazla olursa veya alt gösterge 89'u aşarsa, bir terapiste başvurmanız gerekir. Muhtemelen sizi bir kardiyoloğa yönlendirebilir.
2. Diyabet kontrolü
Aşağıdaki durumlarda kontrol etmeniz gerekir:
- kan basıncınız 139 / 89'un üzerinde
- doğrudan diyabetli akrabalarınız var
- aşırı kiloluysanız (tıbbi olarak konuşursunuz)
Kendinizi bu risk bölgesinde bulursanız, yılda bir kez aç karnına kan şekeri testi yaptırmanız gerekir. Doktor ayrıca glikozlu hemoglobin testi isteyebilir.
3. Diş hekiminizi ziyaret edin
Dişçiye gitmekten korkuyorsan, kesinlikle onu görmen gerekiyor. Yılda en az 2 kez diş hekimini ziyaret etmek gerekir: profesyonel diş temizliği yapmak ve varsa çürükleri tedavi etmek.
Hemen sizin için bir şeyler delmeye başlayacaklarından korkmayın. Bir problemi çalıştırırsanız, düzeltmek çok daha zor hale gelir.
Dahası, modern diş hekimliği, hiçbir şey hissetmeyeceğiniz böyle bir anestezi ile donatılmıştır. Panik durumunda, işlem için kısaca genel anestezi altına alınabilirsiniz. Kesinlikle güvenlidir ve çocuklar için bile kullanılabilir.4. Kolesterol testi
Tabii ki, 18-25 yaşlarında, kolesterolün emeklilik çağından bir şey olduğu görülüyor, ancak aslında, gençler için kurnazca seçilebilir.
Bu çalışma, özellikle fazla kilolu veya yağ ve protein açısından zengin bir diyet (keto diyeti, Ducan diyeti) yiyenler için uygun olacaktır.
Kolesterolün kardiyovasküler sistem çalışmasında kan pıhtılaşması, kalp krizi veya felce kadar büyük sorunlara neden olduğunu unutmayın. Bu nedenle, en az bir kez toplam kolesterol ve fraksiyonları için bir analiz yapmanız gerekir. Sonuç normalse ve beslenmeniz ve kilonuz önemli ölçüde değişmiyorsa 5 yıl sonra çalışmayı tekrarlamanız gerekir.Analiz, kolesterol seviyesinin arttığını gösteriyorsa, bir doktorun konsültasyonu gereklidir.
5. Aşılama
Her yıl sonbaharda mevsimsel grip aşısı yaptırmanız gerekir - bu, yalnızca bu hastalığın komplikasyonlarından kaçınmanıza değil, aynı zamanda ARVI ile daha az hastalanmanıza da yardımcı olacaktır.
Tetanoz, difteri ve boğmacaya karşı en son aşı olduğunuz zamanı hatırlamıyorsanız, 19 yıl sonra kesinlikle yeniden aşılamaya ihtiyacınız var. Daha sonra her 10 yılda bir tekrarlanmalıdır.Su çiçeği ve kızamıkçığa karşı aşılar, daha önce hiç yaptırmadıysanız yapılmalıdır. Ayrıca kızamığa karşı aşı olmanız gerekir, ancak bundan önce bir antikor testi yaptırmanız daha iyidir. Hamilelik sırasında kızamık, kızamıkçık ve su çiçeği aşısı yapamazsınız.
6. Servikal tarama
Araştırma yıllık olarak yapılır. İlki, cinsel aktivitenin başlamasından sonraki 3 yıl içinde yapılmalıdır.
7. Bir jinekolog tarafından muayene
39 yaşına kadar yılda bir jinekolog-mamolog ziyaret etmek yeterlidir, memeyi olası iltihaplanma / mühür vb. Yönünden incelemek zorunludur.
Göğüs kanseri riski altındaysanız (kalıtım, radyasyon, saptanan kanser öncesi süreçler vb.), O zaman yılda bir mamografi çekmeniz gerekir.8. Florografi
Ülkemizde tüberküloz salgınlarının periyodik olarak ortaya çıkması nedeniyle, yılda bir kez olmak üzere en az 2 yılda bir florografi yapılması tavsiye edilir.
9. Melanom taraması
Cilt kanserleri çok tehlikeli ve agresiftir, bu nedenle açık tenli ve çok sayıda bene sahip kişilerin yılda en az bir kez bir dermatoloğa gitmesi ve benlerini kontrol etmesi gerekir.
10. Yumurtalık kanseri taraması
BRCA1, BRCA2 gen mutasyonlarının varlığında, bu hastalığa, Lynch sendromuna (kolorektal kanser) sahip doğrudan akrabaları olan risk altındaki kadınlar tarafından gereklidir.
Yakınınızın kanserinin tespit edildiği yaşla (varsa) aynı yaşta değil, 5-10 yıl önce muayene olmanız gerekir.Risk altında olmayan kadınlar, pelvik organların ultrason taramasını yaptırabilir ve her 3-5 yılda bir CA-125 tümör belirteci için kan bağışı yapabilir.
40 yaşın üzerindesin
1. Bağırsak muayenesi
Bağırsak kanseri riski altındaysanız veya ülseratif kolit teşhisi konulduysa, yılda bir kez kolonoskopi yaptırmanız gerekir.
Risk grubu dışındaki kadınlar için her 5 yılda bir sigmoidoskopi, irrigoskopi ve sanal kolonoskopi gereklidir.
Ayrıca her yıl gizli kan için dışkıların immünokimyasal analizini geçmek de gereklidir.Her 3 yılda bir, dışkıdaki DNA belirteçlerini ve kanı tanımlamak için bir analize ihtiyaç vardır.
2. Bir göz doktoru tarafından muayene
Görme probleminiz yoksa 2-4 yılda yaklaşık 1 kez göz doktoruna gidebilirsiniz. Tek sorun, 40 yıl sonra neredeyse herkesin belirli görme sorunları yaşamasıdır. Bu nedenle, bir göz doktorunu daha sık ziyaret etmek daha iyidir - yılda en az bir kez.
3. Mamografi
40 yıldan sonra her yıl mamografi çekilmelidir.4. Aşılama
Yıllık grip aşısına ek olarak, tetanoz ve difteri güçlendiriciyi (her 10 yılda bir) unutmamalısınız.
Ayrıca, 50 yıl sonra, herpes zoster'e karşı ve 65 yıl sonra - pnömokoktan aşı olmanız gerekir.5. Rahim ağzı kanseri taraması
PAP testi 40 ila 65 yaşları arasında yapılır. Son 10 yıl içinde tüm düzenli testler negatif sonuç verdiyse, 65 yaşından sonra artık yapılamazlar.
6. Osteoporoz taraması
65 yaşından sonra, kadınların kemik mineral yoğunluğu incelemesi olan düzenli X-ışını dansitometrisine girmeleri gerekir.
Kırıklarınız varsa veya osteoporoz riski altındaysanız (erken menopoz, belirli ilaçları almak), dansitometri 50 yaşında veya daha erken bir zamanda reçete edilebilir.7. Akciğer kanseri taraması
Düzenli olarak sigara içenler veya uzun süredir sigara içip 15 yıldan daha kısa bir süre önce sigarayı bırakanlar için yıllık BT taraması zorunludur.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz:
- İnanılması tehlikeli olan grip aşısı hakkındaki efsaneler
- Hamilelik sırasında neden ilk taramanın yapılması gerekli?
- hamilelik sırasında hangi testler yapılmalıdır?
