Kız arkadaşın gibi süper güçlere de sahip olmak ister misin? Sırrın ne olduğunu öğrenmenin zamanı geldi.
Şekersiz tatlılar ve kurabiyeler
Ancak öncelikle ürünün "şekersiz" yazan içeriğini okuyun. Çoğu zaman fruktoz orada gizlidir. Daha yakın zamanlarda, bu tatlandırıcı şekere mükemmel bir alternatif olarak kabul edildi, ancak düzenli kullanımı sadece fazla kilo almaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda karaciğer ve kardiyovasküler sistemde sorunlara da neden olur. Stevia açısından zengin besinler en iyisidir. Bu doğal tatlandırıcı kan şekerini etkilemez ve ölçülü olarak kullanıldığında figürünüz üzerinde hiçbir yan etkisi yoktur.
Ballı tatlılar
Ama bir "ama" var: fırında bal kullanmamak daha iyidir. 42 ° C'ye ısıtıldığında tüm iyileştirici özelliklerini kaybeder ve 60 ° C'nin üzerindeki sıcaklıklarda sağlık için bile tehlikeli hale gelir. Pişirilmesi gerekmeyen tatlılara, yoğurtlara ve tatlılara tatlandırıcı olarak bal ekleyin.Tatlıdan önce sebzeler
Birkaç gram tatlı yemeden önce bir salata yiyin. Taze yeşillikler ve sebzeler, tatlıları daha iyi sindirmenize yardımcı olan lif ve faydalı enzimler bakımından zengindir.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Kilo vermenin en bütçe dostu yolu: basit bir diyet
- Saçın gücü ve kalınlığı için diyet
- Yağlı cilt bakımı: en iyi ipuçları
