Modern genç anneler çok aktiftir ve çocuğa ayarlamak için tercih değil, hayatlarında bunu kazımak. Ne yeni yapılmış anneler emzirme ile uyumlu olan istediği ve hangi değil mi?
Modern anneler bebekli bir münzevi yaşam tarzı neden, ama iyi bakmak, kendini gerçekleştirme, aktif olmak ve onun eğlence için zaman ayırmaya tercih değil. Ne alışkanlıkları ve arzuları, bunu sonraya ertelendi olamaz ve bazı değer ile beklemek?
atletizm
teslimat / istockphoto.com sonra Etkinlikleri
tüm mitler ve önyargılar yalnızca mümkün değil, ancak gerekli rağmen Spor,. doğurma toparlanma sürecine, son loşi geçmesi gerektiğini bundan sonra tek değişiklik. egzersiz başlamadan önce, jinekolog danışmak ve kontrendikasyon bulunmayan olmadığını sorun. Anne sütüyle beslenen spor ana monitör yük, yasak ve rejimi içmeye devam edilmez.
solaryum
solaryum özellikle emziren anneler için, en güvenli yer değil böylece ciltte UV radyasyonunun olumsuz etkisi, kanıtlanmış. çok daha güneş saldırgan, onlar cildin derinliklerine nüfuz ve yüksek hormonların arka plan üzerinde, bronzlaşma melanom, UV ışınlarının riskler vardır. daha iyidir Yani emzirme sırasında solaryum dan reddedebilir veya onun çok dikkatli göz ve göğüs koruyarak dosed katılmak üzere. Buna ek olarak, güneş kremi kullanmak gerekir.
banyoda Yürüyüş
emzirme değildir sırasında hamamları ziyaret için hiçbir kontrendikasyon yoktur. Sadece yüzden bebeği beslemek için gerekli olan banyosuna gidip ekstra havlu getirmek önce, daha güçlü gelmesi ve süt sızdırabiliriz sıcaklığın etkisi altında. buzlu havuzda buhar odası atlamak için gerekli değildir bu yüzden de meme için, çok faydalı keskin perepal sıcaklıklar olmaz.
saç boyama
Ben rs de boya Can / istockphoto.com
Boya amonyak içeren, özellikle iyi havalandırılmış bir alanda saç boyası: Saçını, iş güvenliği katılmak için ana şey boyayabiliyorlarsa. Buna ek olarak, not hormonal değişikliklerin arka plan üzerinde, beklediğiniz geldiniz oldukça sonucu alabilirsiniz lütfen söyledi.
anti-selülit krem kullanımı
Hemen hemen doğumdan sonra her kadın kendi görünüşü ile ilgili ilgilidir, ama acele etme. Forma bir dönüş çok zor olacak bu yüzden 6 ay Hakkında vücut hormonal uyanma neden gebelik, doğum ve emzirme ile sonra normale gelir. Anti-selülit kremi yüzden onlardan kaçınılmalıdır emzirme sırasında, metabolizmayı etkileyen ve süte alabilirsiniz maddeler içerir. rakamın yaklaşık 9 ay sonra diyet ve fiziksel aktivite tabi olarak, eski formlarını bulacaksınız.
Dövme ve kalıcı makyaj
dövme veya kalıcı makyaj Boyama sütüne almazsınız ve ilke olarak, bebeğe zarar vermez, ancak doğumdan sonraki ilk birkaç ay içinde, bu işlemler çok acı verici olabilir. bu işlemler en az altı ay doğumdan sonra planın en iyisidir yüzden bu bağlamda, bu sütün miktarını azaltabilir.
alkolün
Anne sütü alkol türetmek olarak / istockphoto.com
Alkol emzirme o sütüne alır gibi, kullanılması arzu edilmemektedir ve süre çocuk üzerinde olumsuz etkisi olan, işlemeleri için yeterli enzimler onun gelişme. Bazen çocuk donoshen ve sağlık sorunları var olması koşuluyla sek şarap 50-100 g, gelemez. Eğer müsaade sınırı aşarsanız, beslenme 2-3 saat boyunca bir mola yapmak gerekir. Bu süre boyunca, alkol kandan aşındıracak ve servis etmeden önce boşaltılarak olmadan bebeği besleyebilir.
esansiyel yağların kullanımı
bunlar, farklı kalitede olması, farklı bir bileşime sahip olabilir ve emzirme sırasında uçucu yağlar alerjik reaksiyonlara neden, büyük bir dikkatle kullanılması gerekmektedir. Uçucu yağlar bu nedenle kullanımından gerekli veya nakaratına, ya son derece dikkatli olun, harici kullanım için süte alır kaç bilinmemektedir:
- içten almayın;
- sadece en kaliteli doğal yağlar kullanın;
- Bir baz ile kullanımdan önce seyreltilmesi;
- Tam doz kullanmayın;
- Yarım iş yağ yakıcı tarafından azaltır.
kahve
Ne kadar kahve rs de / istockphoto.com
süt ile organik kahve bir veya iki bardak zarar vermez, ancak bazı çocuklar normalde tepki olarak başkalarının aşırı aktivite sergiler ve rahatsız bir uyku olabilir yaparken, çocuğun tepkisini izlemek gerekiyor. kahveli sabah başlayamaz, bu kahvenin tadı gibi görünüyor, hindiba ile değiştirmek deneyin ama vücudunuz için çok daha iyidir.
sigara içme
emzirme sırasında Sigara olumsuz emzirme üzerindeki etkisini ve çocuk gelişme var. Çocuklar, anneniz bu alışkanlığı var onurlandırmak, kolik, genellikle kusmuk ve zayıf daha yatkındır. Buna ek olarak, sigara içen annelerin sütünde çok daha az vitamin ve minerallerdir. Eğer bu bağımlılığı vazgeçmek yapamıyorsanız pasif sigara aktif az olmayacak bir zararlı etkisi vardır, çünkü o zaman en azından çocuğun yanına içmiyorum.
Ayrıca bunu biliyor isteyecektir Ne şaşırtıcı değişiklikler doğumdan sonra bir kadının vücudunda meydana
