Bir çocuğa doğru yemeyi öğretmek, ebeveynler için başka bir zorluktur.
Bir çocuğu baştan çıkarma
Hemen hemen tüm fabrika yapımı ürünler şeker içerir. Çocuğun doldurulmuş çerezlere olan ilgisini kasıtlı olarak kışkırtmamak için, bu tür ürünleri süpermarketlerde satın almayın. Bunun yerine evde sağlıklı kurabiyeler yapmayı deneyin.
Çocuğunuza bir seçenek verin
Çocuğunuzu sevmediği şeyleri yemeye zorlamamalısınız. Bir çocuk tatlı isterse ve ona çorba verirseniz, emin olun: Yan tarafta bir tatlı kaynağı bulacaktır. Ve en faydalı olacağı da bir gerçek değil. Çocuğunuza bir seçenek (veya en azından bir illüzyon) verin. Örneğin, ona sunabileceğiniz yemeği önceden seçin. Örneğin, sağlıklı bir bar, bir muz veya bir somun bal. Bu çeşitli seçenekler çocuğunuzu sadece ücretsiz bir yemek için konumlandırmakla kalmaz, aynı zamanda sizinle olan bağı güçlendirir.Bitirmek için zorlamayın
Bu kıtlık zamanı alışkanlığından önce vazgeçilmelidir. Modern çocuk psikologları çocuğa yemesi gerekenden daha fazla yiyecek vermeyi tavsiye ediyor. Ve yemek artık çocuğa tırmanmıyorsa, histeriye girmeyin. Asıl mesele, çocuğun fırsat bulmadığından emin olmaktır, yarım saat içinde buzdolabına gidip mideyi tatlı bir rulo ile doldurun. Bebeğinize şimdi veya yarın kahvaltıda yiyebileceğini doğru bir şekilde açıklayın. Bu şekilde bu atıştırmalıkları en aza indirirsiniz.
Bana hatırlat
- Yağınızı yakacak 5 yiyecek
- Stres önleyici yiyecekler: hangi yiyecekler ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olabilir
- Tüm çocukların nefret ettiği 4 yemek
