Bilmiyor olabilirsiniz, ancak sakız iştahınızı azaltmanın ve vücudunuzun çok fazla yemesini engellemenin etkili bir yoludur. Nasıl çalışır?
Bugün ana hakkında konuşacağız sırlar küçük beyaz lastik bant. Silahları alın.
Aşırı yeme
Açsanız sakız çiğneyin. Fakat! programa göre öğle yemeği, kahvaltı veya akşam yemeği yediğinizde değil. Açlığı suyla yıkamanın en kolay yolu, çünkü çoğu zaman susuzluk bize bu şekilde "merhaba" diyor. Peki ya bir bardak su içtiyseniz ve içme arzusu hala sizinle kalırsa? Mentol aromalı bir sakız çiğnemeyi dene.
Metabolizmanı canlandır
Amerikalı bilim adamları şunları kanıtladılar: sakız çiğnemek metabolizmayı% 19 oranında iyileştirir ve bu da kilo kaybına katkıda bulunur. Bunun nedeni mide suyunun üretilmesi ve vücuttaki tüm işlemlerin hızlanmasıdır.Tatlıya bir alternatif
Pasta ister misin? Sakız. Kendinize fazladan kalori eklemekten kaçınmak için, tatlı tadı olan sakızı çiğneyin. Açlığı gidermeye ve tatlı yeme arzusunu azaltmaya yardımcı olacaktır. Sakızdaki tatlandırıcılar iş görür ve beyin kandırılır.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Çocuğunuza doğru yemeyi öğretmenin EN İYİ 3 yolu
- Okul çocukları için kahvaltıda ne pişirilir: hızlı lahana turtası
- Okula gitmek istemesi için çocuğunuzun yemeklerini nasıl düzenleyebilirsiniz?
