Bir kadın evde olsun ya da olmasın 100'e bakmalıdır. Ana kural, sağlığınızı izlemektir!
Ve sonra nokta nokta:
1. Cildi doğrudan güneş ışığından koruyun. Bu çok önemli.
2. Daha fazla uyumak için. Cilt sırasında uyku dayanma. Cildin kendi kendine iyileşmesi için en uygun zaman 23.00 - 3.00 arasıdır.
3. Derinin dışını koruyun. C vitamini alın ve cildinizi koruyan, besleyici yönden zengin yiyecekler yiyin.
4. Fazla kilo verme. Deri altı yağ yani kırışıklıkları düzeltme ve gizleme özelliği sayesinde yüz daha sağlıklı bir görünüme kavuşur.
istockphoto.com
5. Kurşun aktif Yaşam tarzı, daha genç ve daha enerjik hissetmek için egzersiz miktarını artırın.
6. Stresin etkisini en aza indirin. Derin bir nefes alın, ardından derin bir nefes alın, bu süre 10'a kadar sayılır.
7. Gül ve gülümse. Komik bir kitap satın alın, radyoda komik bir şeyler dinleyin ve şaka yapmayı unutmayın.
8. Yapmak yoga, figürü esnek ve ince yapan egzersizler.
Bilmek ilginizi çekecek:
- Saçınıza hacim kazandıracak 5 ipucu
- yıldız annelerin öz bakıma ne kadar harcadıkları;
- Her gün için 5 güzellik hayatı kesmek.
