Uzun süre kanser gizli bir biçimde ilerleyebilir.
Yeşil çay
Uzmanlar, yeşil çayın anti-kanserojen özellikler içerdiğini iddia ediyor. Birçok antioksidan, polifenol, resveratrol ve kuersetin açısından zengindir. Hücrelerin çeşitli hasarlardan korunmasına yardımcı olan bu maddelerdir. En iyi sonuçlar için günde 3 fincana kadar yeşil çay iç.
Kabak çekirdeği
Bu ürün özellikle erkekler için önemlidir. Prostat kanserinin gelişiminden kurtaran odur. Bu tohumlardan 1 tatlı kaşığı kadar diyetinize eklemeniz yeterlidir. Örneğin, her sabah yulaf lapanıza kabak çekirdeği eklemeyi alışkanlık haline getirin.Domates
Domates, vücudunuzu koruyan önemli bir madde içerir - likopen. Bunları sadece işlenmiş halde tüketmek en iyisidir. Örneğin domates çorbası veya pişmiş sebzeler olabilir. Kızartma yapmak da teşvik edilir. Bu yiyecekler, çiğ gıdalardan birkaç kat daha fazla likopen içerir. Önemli olan kızartma yok.
Yeşillik
Bağırsak kanserine yakalanmamak için diyetinize yeşiller eklenmelidir. Önlemek için, bitki lifi içeren en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin. Bir porsiyon 150 gramdan fazla içermemelidir. Yeşillik tüketmek özellikle önemlidir. Salatalara eklediğinizden emin olun.
Pancar
Pancar, yalnızca toksinlerin bağırsaklarını temizlemekle kalmaz, aynı zamanda işlevini de iyileştirir. Sebze, mide kanserinin iyi bir şekilde önlenmesidir. Hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilebilir. Etin suyuna doyması için en iyisi etle pişirmektir. Pancarın yanı sıra yeşil soğan ve maydanozun da benzer bir etkisi vardır.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Karaciğeri tahrip eden besinlerin isimleri
- Karaciğer sağlığı için 5 temel besin
- Buzdolabınızda olabildiğince uzun süre saklanan EN İYİ 5 ürün
