Bazen diyet ve egzersiz bile göbek yağından kurtulmanıza yardımcı olmaz. Kilo gitti ama istediğin şekli alamıyorsun ...
Beslenme uzmanlarına göre yağlardan kurtulmak karın diyetinizi ayarlarsanız daha hızlı sonuçlanacaktır!
Muz
Henüz tam olarak olgunlaşmamış meyveleri seçin.Sodyumu sınırlandıracak (şişmeyi önlemeye ve metabolik hızı artırmaya yardımcı olan) potasyumun yanı sıra bol miktarda lif alacaksınız.
Narenciye
Turunçgiller, yağ metabolizmasını hızlandıran ve vücuttan fazlalıkları gideren bir C vitamini kaynağı olarak kabul edilir.
Arizona'daki araştırmacılar, portakal yemenin egzersiz sırasında% 20'ye kadar fazla yağ yakmanıza yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Yunan yoğurt
Bunu tüketerek insülin seviyenizi dengeleyebilirsiniz! Bu hormonun düşük seviyeleri daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur.Hatırlama
- NIVEA Universal Krem: tüm aile için ekonomik bir çözüm.
- Komarovsky, koronavirüsü meyvelerle kapmanın mümkün olup olmadığını söyledi.
- soğuk havalarda cilde ve saça hangi vitaminler yardımcı olur?
