Bazen nasıl hissettiğimize ve nasıl hissettiğimize dair gerçekten tuhaf tavsiyeler duyarız.
Sağlığı için yedikten sonra dişlerinizi fırçalayamazsınız
Şaşırdın mı? Önceden, birçok kişi yemek artıklarının yemekten hemen sonra temizlenmesi gerektiğine inanıyordu. Aksi takdirde diş minesini bozarsınız. Ancak bunun tersi doğru. Yemeklerden sonra aktif ve sürekli diş fırçalama, asitlerin mine üzerinde artan bir etkisine neden olur. Bu onların hızlı yıkımına giden yol anlamına gelir. Doktorlar, yemekten bir saat sonra dişlerinizi fırçalamanızı tavsiye ediyor.
Uyumak için kahve iç
Düzenli olarak iki fincan kahve tüketilmesi, sadece uykunuzun kalitesi üzerinde değil, sonraki hali üzerinde de daha olumlu bir etkiye sahiptir. Ancak burada bunun yalnızca gündüz yapılabileceğini bilmek önemlidir. Yatmadan önce kahve içmek elbette istenmeyen bir durumdur. Bu arada, öğleden sonra yarım saat kestirmeye karar verirseniz, kafein daha yüksek bir kalite seviyesine ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Bu numara gecede işe yaramıyor.Sıcaktan soğumaya iç
Çelişkili ama gerçek. Doktorlar, susuzluğunuzu gidermek ve sıcaktan kaçmak için sıcak mevsimde soğuk içeceklere geçmenizi tavsiye etmez. Bu durumda soğutma etkisini deneyimlemek için sıcak içmek daha iyidir. Aşağıdaki gibi çalışır. Sıcak bir içecek vücudu terletir. Bu, vücut ısınızı düzenlediği anlamına gelir. Ter buharlaştığında kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.
Hatırlama
- Tiroid sağlığı için 6 iyi alışkanlık
- Vücudun dokunması genellikle tehlikeli olan 5 parçası
- Kahvaltıyı daha sağlıklı hale getirmenin 7 yolu
