Selülit bir gecede görünmez. Ama yine de düzenli olarak korunmaya ihtiyacı var.
Günde 2 litreye kadar su için
Selülit yokluğuyla övünebilen kızlar genellikle su dengesini dikkatlice izler. Su rejiminizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız, size her gün bunu hatırlatacak bir uygulama indirin. Başlayın - ve sonra alışkanlık sizin için her şeyi yapacaktır.
Hala oturma
Hareketsiz bir yaşam tarzı, vücuttaki sıvının durgunluğuna ve ödemin ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Selülit görünümünü şiddetlendiren şey budur. Ondan kurtulmak istiyorsanız ritminize daha fazla aktivite eklemeye çalışın. Koş, dans et veya bisiklete bin. Herhangi bir aktivite sadece bir artı olacaktır.
Kuru fırça
Kuru fırçalama, vücut dokularınızın kuru fırçalanmasıdır. Hızlı, verimli ve ucuz olduğu için birçok kişi bu yöntemi sever. Bu masaj, cildin kaliteli bir şekilde pul pul dökülmesine, kan dolaşımının iyileştirilmesine ve selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Masajın tüm sırrı doğru fırçayı seçmektir. Aşağıdan yukarıya doğru hareket edin ve sürece 10 dakikaya kadar ayırın. Daha sonra duş alın ve kremi vücudunuza uygulayın.
Dikkatli yiyin
Selülit görünümünden şikayet etmeyen birçok kız 16/8 aralıklı oruç sistemine göre yemek yer. Prensip, 16 saatlik yiyecek alım boşluğu bırakmak ve bu 8 saat boyunca kalori alımınızı yenilemektir. Ancak bu dönemde yiyecekler kaliteli ve sağlıklı olmalıdır.
Geri çağırma
- Selülitten kurtulmanıza yardımcı olacak ilk 3 ürün
- Kemik ve diş sağlığı için EN İYİ 3 ürünler
- Gerçekten İşe Yarayan En İyi 3 Tuhaf Sağlık İpuçları
