Hava, özellikle son zamanlarda, aniden ve sık sık değişir. Ve bununla birlikte refahımız.
Hava bağımlılığı genellikle rahatsızlığa neden olur. Nörolog açıklıyor: Hava değiştiğinde vücudumuzun da değişmesi gerekir. Sonuçta, gün ışığı saatlerinde ve nemdeki değişikliklere yanıt veren sıcaklık reseptörlerimiz ve basınç reseptörlerimiz var.
“Bu tür bir hava, uyum sağlamak zorunda olduğu için vücuttan enerji alır. Gücümüz tükendiğinde, yani yoruluruz, sonra onu acı, değişim şeklinde hissetmeye başlarız ruh hali, basınçta artış veya azalma ", - nörolog Tatiana Maikova" Ranok z Ukrayna ".
Yani, vücut yeni havaya yeniden uyum sağlamak için yeterli güce sahip değildir. Ve ona yardım etmeliyiz.“Gece yarısından bir saat önce geç kalkmanız gerekir, böylece uykunun yalnızca miktarı değil, doğru kalitede olması. Ayrıca hareket etmeliyiz ”dedi doktor Ukrayna kanalında yayınladı.
Ancak bu hareket ılımlı olmalıdır. Spor salonlarında kendinizi yormanıza gerek yok, parkta temiz havada saat yürüyüşleri veya hafif koşu düzenlemeye değer. Yüzün veya hafif jimnastik yapın. Doğru beslenmeyi de unutmayın - ve bu sebze, et, balık, yumurta ve süt ürünleri dengesidir. O zaman vücudumuz sadece sözde meteorolojik bağımlılıkla değil, aynı zamanda diğer hastalıklarla da savaşacak güce sahip olacaktır."Ranok z Ukraine" programını hafta içi 6: 29'da "Ukrayna" kanalında izleyin.
