Hamile bir kadını yazın sıcaktan nasıl kurtarırsınız: Kanıtlanmış TOP 4 ipucu

Bazı hamile kadınlar için sıcak mevsim gerçek bir kabusa dönüşür.

Maalesef hepsi değil hamile yüksek hava sıcaklıklarına ve kuruluğa acısız bir şekilde dayanabilir. Sizi bu zor zamanda durumunuzu nasıl hafifleteceğinizi öğrenmeye davet ediyoruz.

Ilık bir duş alın

Genellikle sıcakken, o zaman kendi içinde soğuk bir duş altına girme arzusu vardır. Bu, birçoklarının ana hatasıdır. Genellikle böyle bir işlemden sonra vücut ani soğumayı telafi etmek için daha hızlı ısınmaya başlar. Bu nedenle soğuk su sizi daha da sıcak hale getirecektir. Sıcak bir duşu tercih etmek daha iyidir. Vücut ısınızı düşürmenize kesinlikle yardımcı olabilir.

Hafif giysiler giyin

Sıcak mevsimde hafif kumaşlardan yapılmış doğru iç giyim ve kıyafet seçimi çok önemlidir. Uzmanlar pamuğu tercih etmenizi tavsiye ediyor. Kolay nefes alır ve pişik oluşumunu önleyebilir. Koyu renkler ısıyı emdiği ve güneş çarpmasına neden olabileceği için açık tonları tercih etmek de önemlidir.

Daha fazla su iç

Hamilelik, zayıflığa ve baş dönmesine yol açabilecek su kaybına neden olabilir. Bu semptomlardan kaçınmak için günde 2 litreye kadar sıvı içmelisiniz. Bu hacimleri gün boyunca içeceğiniz 10 bardağa bölmenin en kolay yolu.

instagram viewer