Hamilelik sırasında bebeğin sağlıklı gelişiminde temel faktörlerden biri doğru beslenmedir.
Pate
Öncelikle pate'nin başlı başına çok özel bir gıda ürünü olduğunu unutmamalısınız. Ve dahası, hamile kadınlar her tür pate'yi diyetlerinden derhal çıkarmalıdır. Gerçek şu ki, Listeria veya E. coli ile kirlenmiş olabilir.
Taze sıkılmış meyve suları
Ayrıca alışveriş merkezlerinde, restoranlarda satın aldığınız ve hatta evde yaptığınız tazelere de dikkat etmeniz gerekiyor. Suyu pastörize edilmediği için salmonella veya E. coli içerebilir. Aynı zamanda şişelerde paketlenen meyve suyu tüketim için oldukça güvenlidir.Alkol
Giderek daha fazla sayıda doktor, alkolün hamile bir kadının diyetinden tamamen çıkarılması gerektiğine inanma eğilimindedir. Ayrıca, çalışmalar anne için güvenli bir doz belirleyemedi. Bu nedenle alkolü meyve içeceği veya uzvar ile değiştirmek daha iyidir.
Et ürünleri
Elbette kimse vegan olmak için sabırsızlanmıyor. Bununla birlikte, salam, prosciutto, chorizo, sucuk ve diğer soğuk tütsülenmiş sosisler gibi ürünlerin hamile bir kız için çok tehlikeli olduğunu hatırlamakta fayda var. Bu, yeterli ısıl işlem eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Ve bu durum toksoplazmoza neden olabilir.
Hatırlama
- Bir çocuk için doğru lazımlık nasıl seçilir: TOP-4 ipuçları
- Karantina sırasında diyet nasıl sürdürülür: TOP-4 sırları
- Kendinizi sıcaktan nasıl korursunuz: uzman tavsiyesi
