Çay, dünyanın en popüler içeceklerinden biri olarak kabul edilir.
Bazıları süt ve şeker ekler, bazıları ise hiçbir katkı maddesi olmadan siyah veya yeşil çay içmeyi tercih eder.
Siyah çaydaki kafein, uyanmamıza ve enerjik kalmamıza yardımcı olur ve sindirimi iyileştirmek için çalışan antioksidanlar bakımından yüksektir. Fakat çay hala kilo vermeye katkıda bulunuyor mu?
2014 yılında yapılan bir araştırma, günde üç kez siyah çay tüketmenin, diğer kafeinli içeceklerden daha fazla kilo vermenize yardımcı olduğunu buldu.2017'de Los Angeles, California Üniversitesi'nden bilim adamları fareler üzerinde başka bir araştırma yaptı. Belli koşullar altında siyah çayın kilo vermeyi teşvik edebileceğini gösterdi, ancak bunun için günde en az 6 bardak içmeniz gerekiyor ki bu kalp için tehlikeli.
Uzmanlar, bu ve diğer çalışmalardan, şekersiz siyah çayın dengeli bir diyete faydalı bir katkı olabileceği sonucuna varmışlardır.
Hatırlama
- dikkatli, bağışıklığı azaltan yiyecekler.
- Bilim adamları, koronavirüse karşı bağışıklığı olan insanları keşfetti
- güçlü bağışıklık için sağlıklı uyku kuralları.
