Giysilerdeki ter lekeleri herkesi güvensiz hissettirebilir.
Daha az kahve iç
Kafeinli içecekler (ayrıca nikotin ve alkol) sinir sistemini uyarır ve sonuçta vücut ısısını önemli ölçüde artıran adrenalin üretiminin artmasına neden olur, daha aktif olarak terleriz.Doğru iç çamaşırını seçin
Yaz aylarında sentetik iç çamaşırı kullanmayın, doğal kumaşlardan yapılan ürünler en iyisidir. Örneğin pamuk teri emebilir ve kötü koku yoktur!
Daha fazla su iç
Sadece kritik olan su dengesini sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda vücut ısınızı da düşüreceksiniz (bu da terlemeyi azaltmaya yardımcı olacaktır).Düzgün bir banyo yapın
Hem sıcak hem de soğuk duş vücut için faydalıdır, ancak yazın soğuk su tercih etmeniz önerilir.
Sertleşmeye başlamak için harika bir fırsat!
Diyetinizi izleyin
Beslenme uzmanları, soğan ve sarımsağı diyetinizden çıkarmanın yanı sıra tüm baharatlı, baharatlı ve yağlı yiyecekleri sınırlamanızı önerir.Hatırlama
- Çocukların yetişkinleri dinlememesinin 6 nedeni
- Koronavirüs riski altındaki çocuklar
- Çocuklar evlenmek hakkında ne düşünüyor: çocuklar için komik sözler
