Yıllarca güzel ve sağlıklı kalmak için bu basit yönergeleri izleyin.
Diş hekiminizi ziyaret edin
Güzel bir gülüş sadece etrafınızdakiler için önemli değil, aynı zamanda size ihtiyacınız olan enerjiyi de verecektir. güven kendi içinde.Diyetinizden alkolü çıkarın
Alkol cildi bozar ve gözlerin altındaki halkaların oluşumuna katkıda bulunur (ve bu tam da yüzümüzde gördüğümüz şeydir).
Yürüyüş
Yürüyüş, kardiyovasküler sisteminizin formda kalmasına yardımcı olur ve temiz hava cildinizin en iyi şekilde görünmesine yardımcı olur!
Sert yüz havlusu kullanmayın
Tek kullanımlık havlu veya peçete kullanın, böylece yüzünüzün silinmesine gerek kalmaz, ciltte mikroskobik travmaya neden olur, ancak ıslanır.Yeterince uyu
Uyku, tüm organizmanın canlılığının anahtarıdır! İyi bir gece uykusu, gündüz hem esenlik hem de güzel bir görünüm sağlayacaktır.
Daha sık ye
Daha sık yemek daha iyidir, ancak küçük porsiyonlarda. Öğle yemeğinizi iki porsiyona bölerek açlıktan kaçınırsınız ve aşırı yemekten dolayı acı çekmezsiniz.
Duruşuna dikkat et
Güzel bir duruş, bir kadını hem daha genç hem de daha çekici kılar. Kendinizi kontrol edin, eğer kamburlaşmaya alışkınsanız, bunun acilen jimnastik yardımıyla sırt ve duruş için düzeltilmesi gerekir.Hatırlama
- NIVEA Universal Krem: tüm aile için ekonomik bir çözüm.
- Bir bebek doğduktan sonra bir ilişki nasıl sürdürülür?
- Hamilelik sırasında toksikoz için 5 beklenmedik ilaç
