4 ayda tamamlayıcı beslenme: şema ve kurallar

İlk tamamlayıcı besin olarak ne verilebilir?

İlk beslenme için önerilen yemeklerin listesi çok sınırlıdır - bunlar sebze ve meyve püreleridir, süzme peynir ve yulaf lapası (ancak doktorlar bunları öncelikle kazanamayan çocuklara vermeyi tavsiye ediyor ağırlık).

Karabuğday ve pirinç tahılları glüten içermez, bu nedenle tamamlayıcı yiyecekler için harikadır.

Tamamlayıcı yiyecekler ve alerjiler

Birçok anne zaten 4 aylık bir çocuğa alerjik reaksiyona neden olabilecek yiyecekler vermenin mümkün olup olmadığını merak ediyor?

Bu sorunun cevabı sadece mümkün değil, hatta gerekli. Nitekim, 4-5 aylıkken çocuk alerjene karşı bağışıklık toleransı geliştirir ve doktorlar çok sayıda çalışma sırasında Tamamlayıcı gıdaların giriş zamanlamasının alerji ve immünolojik oluşumunu etkilediğini kanıtlayamadı. hastalıklar.

Ancak bazı kısıtlamalar hala gözlemlenmeye değer, örneğin ilk beslenmeye tuz ve şeker eklemeyin.

Tamamlayıcı gıdalar için sebze püresi ne yapılır?

Protein, vitamin ve mineral içeren sağlıklı yiyecekleri seçin.

Bu kadar çok ürün yok ve annenin bunları hatırlaması kolay olacak:

• Karnıbahar,
• Kabak,
• Kabak,
• Brokoli.

Çocuğunuza kendine özgü kokusu olan püre vermekten korkmayın, bu normaldir. Başka bir şey de çocukların acı yiyecekleri tatlı yiyeceklerden çok daha az isteyerek yemeleridir. Bebeğinizin farklı tatlar karşısındaki tepkilerini izleyin ve gerekirse meyve pürelerini tercih edin.

Bu tür patates püresini elma, muz, tatlı armuttan pişirebilirsiniz.

Meyveler de sağlıklıdır, içlerinde aynı mineral ve vitaminleri bulacaksınız, ayrıca elma çocuklar için çok önemli bir eser element olan demir bakımından zengindir.

Kuru erik püresi çocukların kabızlıktan kurtulmasına yardımcı olur.

İlk besleme için yulaf lapası

Doktorlar karabuğday ve pirinç lapalarını beslenme için en iyisi olarak adlandırıyor. Sütlü veya sütsüz pişirilebilirler.

Bu tahılların kendisi büyüyen vücut için faydalıdır ve besin değerleri patates püresinden çok daha yüksektir. Pirinç, duvarlarını sarabilme özelliğinden dolayı bağırsakları korur, karabuğday ise vücuda faydalı lifler sağlar.

Tamamlayıcı yiyeceklere tahıl eklerseniz, tüm gastrointestinal sistemin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olursunuz.

Ve tabii ki, tahılların kilo almamış çocuklar için önemine dikkat çekiyoruz.

Tamamlayıcı gıdaların 4 ayda başlatılması için genel kurallar

1. Tamamlayıcı beslenme süresi

Sabah beslenirken bebeğinize yeni bir ürün vermek daha uygundur (saat 9'dan 11'e kadar). Bu, tamamlayıcı yiyeceklerin nasıl alındığını izlemenizi kolaylaştıracaktır.

2. Çocuğun durumu

Unutmayın ki önemli olan sadece bebeğinize ne verdiğiniz değil, aynı zamanda yeni yiyecek için ne kadar hazır olduğudur. Bu nedenle çocuk doktorları, çocuk yorgun veya kaprisli ise tamamlayıcı yiyecekler vermeyi tavsiye etmezler. Doğru anı seçin.

3. Ses

Yarım çay kaşığı tamamlayıcı yiyeceklerle başlayın, yiyecek miktarını kademeli olarak 2 yemek kaşığına getirin. Ancak bu tavsiyeyi pratik bir kural olarak almayın. Çocuk ikisinden sadece bir kaşık yemişse, zorlamayın, gün içinde farklı bir anda yemek sunmayı deneyin.

4. 4 yaşında bir çocuk için norm, 80 ila 200 gram arasındaki yiyecek miktarıdır. Ancak sadece alerjik olmayan yiyecekler için.

Peki ya bir alerji ortaya çıkarsa?

Çocuk doktorlarına göre, bir anne 3 gün boyunca çocuğuna intolerans gelişen bir ürünü vermeyi bırakmalıdır.

O zaman bebeğe ürünü tekrar vermeyi denemelisiniz. Advers reaksiyon tekrarlarsa, bir çocuk doktoruna danışmak gerekir.

5. Herhangi bir yabancı bileşen olmadan yeni bir ürün tanıtın. Önce basit bir kabak püresi yapın ve ardından diğer malzemelerle karıştırın.

Çocuk tüm ürünleri ayrı ayrı tanıdığında bir tabak karışık ürünler verin.

Aşılardan üç gün önce ve sonra yeni ürünlerin tanıtılması tavsiye edilmez.

Hatırlama

• Dr.Komarovsky pamuklu çubukların tehlikelerinden bahsetti.
• Bir çocuğun vücuduna vitamin ve su nasıl sağlanır
• Çocuğunuzu okul yüküne hazırlayacak 7 oyun