Her şeyden önce yaz aylarında bağışıklık durumunu izlemek gerekir, çünkü çoğu zaman bu mevsimde uyanıklıklarını kaybederler.
Kuş üzümü
Meyvede çok miktarda C vitamini bulunur. Bağışıklık sisteminin gücünden ve güvenliğinden sorumlu olduğu için önemlidir. Bu nedenle, soğuk algınlığından kaçınmak için çocukların diyetine kuş üzümü eklemek son derece önemlidir.
Elmalar
Tek bir kış değil. Yaz aylarında elma da son derece faydalı olabilir. Bağışıklık hücrelerini harekete geçiren diyet lifleri vardır. Bu, meyveyi diyetinizin inanılmaz derecede sağlıklı bir parçası yapar.ıspanak
Ispanak, bağışıklık sistemini serbest radikallerden koruyan antioksidanlar içerir. Basit bir ifadeyle: Bebeğinizin omletine ıspanak ekleyerek, onu sokakta kolayca bulaşabilecek birçok hastalıktan bir kerede korursunuz.
çilek
Tüm meyvelerin meyvesi! Çilek, antikor üretimini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bunlar da vücudun koruyucu özelliklerini arttırır. Çoğu zaman, bu en moda hastalıklar için geçerlidir: öksürük, boğaz ve burun akıntısı.
Hatırlama
- Yüksek kolesterolü olan insanlar için nasıl yenir
- Tamamlayıcı beslenme: Dünkü yemek çocuk için uygun mu?
