Şekersiz diyet hatmi: adım adım tarif

Ama üzülme - onu diyetle pişirebilirsin seçenek evde. Ve tadı hiç kaybolmaz.

Malzemeler:

• Elma püresi - 500 gram
• Meyveler - 500-600 Gram
• Yeşil çay - 1 Bardak
• Proteinler - 8 Adet
• Tatlım - 3 yemek kaşığı. kaşıklar
• Agar agar - 2 yemek kaşığı kaşıklar
• Su - 1 Bardak

Pişirme metodu:

1. Elmaları soyun, küpler halinde kesin ve ateşe verin.
2. Su ekleyin ve kısık ateşte pişirin.
3. Sonra püre haline getirin ve ezin.
4. Çilekleri ve ahududuları bir elek ile yıkayın, kurutun ve ovalayın.
5. Yeşil çayı demleyin, süzgeçten geçirin ve hafifçe soğutun.
6. Agar agarı bir bardak su içinde çözün.
7. Meyve suyuna çay ekleyin, elma püresi ile karıştırın.
8. İyice karıştırın ve agar-agar içine dökün.
   
9. Elde edilen karışımı ateşe verin, kaynatın ve 3 dakika kaynatın. Ateşten alın.
10. Soğutulmuş yumurta beyazlarını yumuşayana kadar çırpın. Bal ekleyin ve pürüzsüz olana kadar tekrar çırpın.
instagram viewer
11. Yumurta aklarını birkaç adımda tabana ekleyin ve çırpın. Kütle iyi genişlemelidir.
12. Parşömenle kaplı bir fırın tepsisi hazırlayın. Tabanı bir hamur torbası ile parşömenin üzerine koyun ve bir gece kurumaya bırakın.

Hatırlama

• Kilo vermek için enerji çubukları: adım adım tarif
• Kilo vermek için ince bel kurabiyeleri: adım adım tarif
• 10 dakikada meyilli muz: adım adım tarif