Bebek mamasında diyet: artıları, eksileri ve örnek bir menü

Birçok ebeveyn çocuğa maksimum sağlıklı beslenmeama diyetleri o kadar dikkatli değil. Buna göre, nasıl kilo verileceği konusundaki karar kendini gösteriyor: Sadece çocukla aynı şeyi yemek yeterli.

Diyet, kendiniz için ayrı ayrı yemek hazırlamanıza gerek kalmaması açısından da iyidir. Ve bebek, annesiyle aynı şeyi yemesi için ilham alacaktır.

Bebek maması için diyetin avantajları nelerdir:

• kavanozlarda hazır patates püresi alırsanız, hiçbir şey pişirmenize ve bulaşıkları yıkamanıza gerek yoktur.
• 1 kavanoz - 1 porsiyon, ayrıca ağırlığını, hacmini ve kalori içeriğini saymanıza gerek yoktur
• düşük kalorili diyet, aşırı bebek maması, meyve püresine yaslanmıyorsanız işe yaramaz.
• kilo hızla geçer
• bebek mamasında minimum katkı, koruyucu, tuz ve şeker
• bebek maması genellikle vitamin ve minerallerle desteklenir.

Bebek maması diyetinin dezavantajları nelerdir:

• çocukların sebze ve et püreleri çoğu yetişkin için lezzetli değildir
• kavanozlarda bebek maması ucuz değil
• Kalori alımındaki keskin düşüş nedeniyle enerji kaybı ve sürekli açlık mümkündür
• açlığın diyetinizi kaybetme riski yüksektir
• diyet, hamile kadınlar, emziren kadınlar, ameliyat sonrası kişiler, önemli fiziksel ve zihinsel stres, gastrointestinal sistem hastalıkları ile kontrendikedir.

Bebek maması üzerinde ekonomik bir diyetin daha az etkili olmayacağını belirtmekte fayda var: eğer çocuğunuz yemiyorsa kavanozlar, ancak sıradan yiyecekler, ancak püre - sonra aynı ve yaklaşık aynı miktarlarda yiyin (kırbaçlamanıza gerek yok) püre). Örneğin, sabahları aynı lor, öğleden sonra çorba, akşamları atıştırmalık için bir muz ve süt lapası. Ağırlık kesinlikle kaybolacak.

Ancak kavanozlardan bebek maması seçeneğine geri dönelim.

Günlük bebek maması için örnek bir diyet menüsü:

• 1. kahvaltı: 1 kutu lor, 1 kavanoz meyve püresi, yeşil çay
• 2. kahvaltı: 1 lor veya 1 kavanoz meyve püresi
• Öğle yemeği: Sebzeli 1 kavanoz et veya balık püresi, meyve suyu
• Öğleden sonra atıştırmalık: 1 lor, çay, 2 bebek bisküvisi, şekersiz çay
• 1. akşam yemeği: 1 lor peyniri, 1 sebze püresi, 1 meyve püresi, çay
• 2. akşam yemeği (çok acıktıysanız): 1 kavanoz sebze püresi, yeşil çay.

Ayrıca okumak isteyeceksiniz:

• Tekrarlamaya Çalışmayın: Ünlülerin Aşırı Diyetleri
• Diyetlerden nefret edenler için en kolay 3 diyet
• Günde 1500 kcal nasıl yenir - bir hafta menü