Kötü uyku ve uykusuzluk hangi hastalıklardan bahsediyor?

Uykuya dalma ve uykusuzluk ile ilgili sorunlar duruma bağlı olabilir - genellikle stres. Ancak sorun uzun bir süre devam ederse, ciddi hastalıklara işaret edebilir, bu nedenle uykusuzluğun seyrini değiştirmesine kesinlikle değmez.

Uykusuzluk ve uyku sorunları hangi hastalıklardan bahsedebilir?

1. Kardiyovasküler sistem hastalıkları

İstatistiklere göre, kalp ve damar hastalıkları olan kişilerin neredeyse yarısı uykusuzluk çekiyor. İyi uykuya dalmazsanız ve sık sık uyanmazsanız, kalp sağlığınızı kontrol etmeye ve EKG çektirmeye değer.

2. Endokrin sistem hastalıkları

Aşırı tiroid hormonu üretimi ile metabolizma hızlanır - ancak aynı zamanda anksiyete, anksiyete, sinirlilik ve artan enerjiye yol açar. Buna göre uykuya dalmak ve yeterince uyumak zorlaşır.

3. Alerji

Herhangi bir şeye alerjisi olan insanların yarısı uykusuzluk çekiyor. Sebepler açıktır: kaşıntı, burun tıkanıklığı, artan yırtılma - tüm bunlar kesinlikle uykuyu engelliyor.

4. Artrit

Artritte iltihaplanma, rahat bir uyku pozisyonu bulmayı ve iyi bir gece uykusu almayı zorlaştıran ağrı ve diğer rahatsızlıklarla karakterizedir. Uykusuzluk, erken evrelerde bile artritli hemen hemen tüm hastaları etkiler.

5. Depresyon

Depresyon, depresif bir durumla karakterize olmasına rağmen, her zaman kaliteli uykuya katkıda bulunmaz. Aksine, depresyonu olan çoğu insan iyi uyumaz. Bunun tersi de mantıklıdır: Uykusuzlukla savaşmazsanız, az miktarda uyku, sürekli uyku eksikliği depresyona neden olabilir.

Ayrıca okumak isteyeceksiniz:

• Daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olacak ev bitkileri
• Hayat, herhangi bir durumda 2 dakika içinde nasıl uykuya dalacağını keser
• Hamilelik sırasında uykululukla nasıl baş edilir