Bu sorumlu sürece nereden başlamalı? Doktora gitmek mi? Testlerini aldın mı? Çantalarınızı doğum hastanesinde hazırlayın veya kaydırıcıları mı seçin?
Sırayla söyleyelim.
1. Sakinlik
Stres ve nevroz, genellikle gebeliğin önündeki ana engellerdir. Hamilelik ne kadar "sabit fikir" haline gelirse, başarısızlık o kadar streslidir - ve çığ gibi yükselir.
Süreç işliyorsa, çocuk sahibi olma fikrinden kendinizi uzaklaştırmanın zor olduğu açıktır, ancak kendinize bir tür yabancı meslek ve hobi bulmalısınız, böylece takılıp kalmamak ve tekrar gerilmemek.
Bir çocuk sahibi olmaya karar verir vermez hamile kalmaya çalışmamalısınız. Biraz sabırlı olun ve doktorlarla en azından en temel muayeneleri yapın.
2. Jinekoloğa ziyaret
Yaşamınız boyunca en az 6-12 ayda bir bir jinekoloğu ziyaret etmeniz gerekir. Bunu daha önce bu kadar düzenli yapmadıysanız, bir doktora gitme ve kadın sağlığını kontrol etme, temel testleri geçme ve kapsamlı bir muayene yapma zamanı.
3. Uzman doktorları ziyaret etmek
Gebelik kronik hastalıkları şiddetlendirir ve yenilerini ekler. Bu nedenle, planlama sırasında, daha önce acı veren her şeyi tedavi etmeye ve ardından yeni alevlenmeleri önlemeye değer. Bir mide ülseri hamilelik sırasında "yakalanırsa" - tedavi edilmez, diğer birçok hastalıkta olduğu gibi.
4. Bütçe planlaması
Nerede doğum yapacağınıza karar vermelisiniz. Evet, zaten planlama aşamasındayız. Özel bir doğum hastanesi veya bir kamu hastanesi seçerseniz, ancak büyük yatırımlar yapmanız gerekiyorsa, şimdi para biriktirmeye değer. Üstelik giderleriniz doğumla sınırlı kalmayacak, sadece başlayacaktır.
5. Kötü alışkanlıklardan kurtulmak
Hamilelik, tüm kötü alışkanlıkların aniden ve geri dönülmez bir şekilde, pozitif bir teste kadar gecikmeden ve her iki partner için bırakılması gereken dönemdir. Ayrıca diyetinizi mümkün olduğunca sebzelerden ve sağlıklı proteinden yapın ve doğmamış bebeğin sağlığı için folik asit almaya başlayın.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz:
- Hamilelik sırasında Kegel egzersizleri: zarar, faydalar ve özellikler
- Hamilelik dönemine göre izin verilen egzersizler
- Bir erkeğin hamileliği planlarken hangi vitaminlere ihtiyacı vardır?
