Kilo kaybı için ideal yaş adı

Ek ağırlık, tüm organlar ve sistemler için bir yüktür, bu nedenle çok önemlidir kilo vermek.

Bununla birlikte, bilim adamlarının bulduğu gibi, her yaş, kilo vermek için eşit derecede uygun değildir. Bu fazla kilolardan kurtulmanın en kullanışlı yolu 25-40 yaşları olacaktır. Beslenme uzmanı Mariyat Mukhina, 40 yıl sonra kilo vermeye karar verirseniz, katı diyetlere devam etmeyin, vücut artık bunu kabul etmiyor dedi.

Mümkün olduğunca erken kilo vermek mantıklı. Kırk yıl sonra obezitenin neden olduğu somatik hastalıklar ağırlaşır, onları iyileştirmek, hatta fazla kilolardan kurtulmak bile zorlaşır. Kırk yaşına gelindiğinde fazla kilo nedeniyle zaten hasar verilmiş, örneğin eklemler yıpranmış, fıtıklar oluşabilir. Kilo verdikten sonra bile, bununla ilgilenilmesi gerekecek, bu nedenle nedeni olabildiğince erken, yavaş ve kademeli olarak ortadan kaldırılmalıdır.

Hatırlama

• kilo vermek istiyorum: bu alkollü içecekleri iç.
• alkolizme kalıtsal bir yatkınlık var mı?
• iki rahmi olan bir kadın sağlıklı bir bebek doğurdu.