Elma vücut için sağlıklı bir meyvedir! Bu meyveyi olabildiğince doğru şekilde nasıl yiyeceğinizi size anlatacağız.
Elmaların çok faydalı bir etkisi vardır. bağırsaklargünde bir orta boy meyve bağırsak peristaltizmi oluşturmak ve yavaş yavaş temizlemek için yeterlidir. Bu, elmadaki hem çözünen hem de çözünmeyen lifler nedeniyle olur.
Derili veya derisiz bir elma yemek mi?
Bilim adamları, aslanın vitamin ve mineral payının bir elmanın kabuğunda yer aldığını, onunla birlikte yemenin daha iyi olduğunu hatırlatıyor.
Ama yemekten önce elmayı yıkamayı unutmayın!
Maksimum Sağlık Faydası İçin Elma Nasıl Yenir? / istockphoto.com
Ya kabuk cilalanmışsa?
Üreticiler, elmanın daha iyi saklanması için kabuğu ovalar ve daha çekici görünür. Balmumu gıdalarda kullanılır, insanlara herhangi bir zarar veya fayda sağlamaz. Suyla durulayın, bu kadar yeter.Hangi elmalar daha sağlıklıdır - kırmızı mı yeşil mi?
Bilim adamları da bu soruyu sordular, bu çeşitler arasında belirli bir fark olmadığı sonucuna vardılar.
Vitaminler ve mineraller kırmızı meyvelerde ve yeşil meyvelerde eşit miktarda bulunur.
Hatırlama
- okul çocukları koronavirüs için PCR testi yapmak zorunda kalacak mı?
- Sağlık Bakanlığı okulların ve kreşlerin kapatılması koşulunu açıkladı.
- Okul 2020: Çocuklar 1 Eylül'den itibaren nasıl öğrenecek?m
