45 yıl sonra kadınlar, menopoza yol açan üreme işlevinde bir düşüş dönemi yaşarlar.
Düzensiz döngü
Adet döngü değişir, düzensiz hale gelir. Bazı aylarda akıntı yetersiz, bazılarında patolojik olarak bol miktarda bulunur.Sıcak basmaları
Doktorlar, geceleri kadınları rahatsız eden sıcak basmaları vazomotor bozukluklar olarak adlandırırlar. Sıcak basmaları, baş ve göğüste keskin bir ısı hissi ile kendini gösterir, cilt kızarır, kalp atışı hızlanır, sonra titreme gelir.
Uykusuzluk hastalığı
Menopoz sırasında uyku problemleri nadir değildir. Bazı insanlar yukarıda bahsedilen sıcak basmalar nedeniyle iyi uyumazken, diğerleri gergin hisseder ve bu nedenle uykuya dalmakta güçlük çeker.
Menopozun ilk 5 semptomu
Ağırlık dalgalanmaları
Menopoz ve obezite arasında doğrudan bir bağlantı yoktur, ancak daha az östrojen üretilir ve eksikliği, konsantrasyon ve serotoninde bir azalmaya yol açar. Bu hormon aynı zamanda iyi bir ruh halinden de sorumludur; onsuz, insanların sorunlarını ve dertlerini yüksek kalorili ve abur cubur yiyeceklerle yakalama olasılıkları daha yüksektir.Ruh hali
Yorgunluk duygularının yerini anksiyete alabilir ve hatta depresif durumlar biçimini alabilir.
Hatırlama
- Bir kavanozda diyet cheesecake: adım adım tarif
- Kefir üzerinde ahududulu cupcakes: adım adım tarif
- Kilo vermek için diyet ballı kek: adım adım tarif
