Beynin tam olarak çalışması için öğrencinin besin maddelerine ihtiyacı vardır. Doktorlar en kullanışlı olanları seçti.
Omega-3 yağlı asitler
Çok sayıda çalışma, omega-3'lerin nöronal fonksiyon üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğunu ve unutkanlığa karşı koruyucu bir önlem olduğunu göstermektedir. Dışında, omega-3 iltihabı bloke edin ve stabil bir ruh halini koruyun (bu, ergenler için önemlidir).B vitaminleri
Vitaminler beyindeki onkolojik süreçlerin riskini azaltır, hücrelerin glikozu doğru kullanmasına yardımcı olur ve bağışıklığı destekler.
K vitamini
Alzheimer ve diğer bilişsel bozukluklar için daha iyi bir önleme yoktur.
E vitamini
Hücreleri sadece yaşlanmadan değil aynı zamanda stresten de koruyan güçlü bir antioksidandır (yani, çocuklar buna okulda sıklıkla maruz kalırlar). E vitamini beynin en iyi şekilde çalışmasına ve hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur.Likopen
Ergenlerde iltihabı engellemek için en iyi çare.
Çinko
Ne yazık ki, nöronlara verilen hasar düzenli olarak gerçekleşir ve beyin fonksiyonunda bozulmaya neden olabilir. Ancak çinko, çocuğun öğrenme yeteneğini artırarak bu sorunların sıklığını korur ve azaltır.Hatırlama
- Daha önce yeni bir koronavirüs geçirdiğinizi nasıl anlayacaksınız?
- Çocuğun vücuduna vitamin ve su nasıl sağlanır: neden önemlidir?
- Çocuğunuzu okul yüküne hazırlayacak 7 oyun.
