Doktorlar düzenli olarak suyun önemi hakkında konuşurlar. sağlık ve vücudun normal işleyişi. Bu, bir bardak suyun sadece uyandıktan sonra değil, yatmadan önce de faydalı olacağı anlamına mı geliyor?
Vücut susuz kalırsa hem psiko-duygusal durumu hem de fiziksel durumu olumsuz etkiler. Baş ağrısı riski, yemek yeme isteği artar. Ayrıca geceleri bir kişinin oldukça yoğun bir şekilde terleyebilmesi de dikkat çekicidir, bu nedenle sabahları bazen çok susamışsınızdır.
Yatmadan önce bir bardak su içmek geceleri susuz kalmanıza yardımcı olabilir.Ancak akşam su içme alışkanlığının kendine özgü bir özelliği vardır, iyi bir gece uykusu tuvalete gitme arzusunu bozabilir.
Doktorlara göre herkes geceleri su içmeye çalışabilirken, vücudun yeni bir alışkanlığa nasıl tepki vereceğini dinlemek çok önemlidir. Uykunuz bozulursa, suyu reddetmek daha iyidir, ancak kendinizi iyi hissediyorsanız, bu rejim sizin için uygundur.
Hatırlama
- Sonbaharda koronavirüsü yenmek için hangi vitaminlere ihtiyaç var?
- Bilmeniz Gereken En Önemli 5 Bağışıklık Gerçeği.
- uzmanlar bağışıklığın nasıl artırılacağını anlattı.
