Hamile kalma ve doğum yapma korkunuzla başa çıkmak

Hamilelik korkusu ve doğum en sık ağrı korkusuyla ilişkilendirilir. Bu durum kadınların yaklaşık% 15'inde görülmektedir. Bazıları nesnel nedenlerden korkuyor - örneğin, hamilelik ve doğum sürecini zorlaştıran hastalıkları var, diğerlerinin tamamen psikolojik bir nedeni var.

Ancak çoğu zaman hamilelikten ve doğumdan korkanlar, bunu daha önce yaşamış, ancak olumsuz ve son derece nahoş deneyimler yaşayanlardır. Burada da bir psikoloğun yardımına ihtiyaç duyulabilir, ancak genellikle sorun, hoş olmayan durumların tekrarlanmasını önlemek için harekete geçebilen iyi bir doktor tarafından çözülür.

Kadınlar tam olarak neden korkar?

Korku listesi çok geniştir. Düşükten korkuyorlar, doğmamış çocuğun hastalıkları, şişmanlamaktan ve sosyal statülerini kaybetmekten korkuyorlar, doğum sancılarından korkuyorlar, kaba doktorlar, erken ve hızlı doğum, doğum sırasında ölüm vb. Bazıları korkularından dolayı herhangi bir bahane bulurlar. sezaryen.

Henüz doğum yapmamış kadınlar, “zaman” olduğunu söyleyen toplumun baskısından korkuyorlar, ancak kendileri bu hazırlığı hissetmiyorlar. Bir partnerde belirsizlik, konunun mali tarafı için korku, işinizi kaybetme korkusu ve "hayattan uzak" olma korkusu da olabilir.

Çoğu zaman, her şeyi "mükemmel" yapmaya alışkın olanları da korkular ziyaret eder - bunun için nesnel nedenler olmasa bile kusurlu anne olmaktan korkarlar.

Ne yapalım?

1. Doğa her şeyi önceden görmüş ve akıllıca düşünmüştür. Bir kadın zaten hamile olduğunda, hormonal geçmişi yeniden oluşturulur ve gelecekteki doğumda zaten farklı görünüyor. Kaçınılmazlık faktörü devreye girer ve kadının bununla yüzleşmek ve hazırlık yapmak için birkaç ayı vardır. Ve hormonlar ona bu konuda çok yardımcı oluyor.

2. Bir kadın, kendisinin ailesinin şefi olduğunu hatırlamalıdır. Nerede, nasıl ve kiminle doğum yapacağını, en uygun ortamda ve birlikte nasıl doğum yapacağını seçebilir. en büyük rahatlık, bir doğum hastanesini, bir doktoru seçebilir, yani süreci mümkün olduğunca kendi yolunda ayarlayabilir sağduyu. Ayrıca, hayatını veya çocuğunu kurtarmayı amaçlamıyorsa, doğum sürecinde tıbbi müdahaleleri de yasaklayın.

3. Korkular normal bir hayata müdahale edecek kadar müdahaleci ise, bir psikoterapistin yardımına ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, birçok kadın için sadece benzer pozisyondaki veya daha önce doğum yapmış insanlarla iletişim kurmak yeterlidir. Elbette doğumları ve hamilelikleri hakkında korku hikayeleri anlatmayı sevenler değil.

Grup dersleri, forumlar, başarılı doğum hikayeleri, doktorlar ve doğum hastaneleri hakkında olumlu eleştiriler - tüm bunlar anne adayını sakinleştirebilir ve onu olumlu bir şekilde ayarlayabilir.

Ayrıca internette ilk kasılmalardan bebeğin doğumuna kadar doğum sürecinin belgesel görüntülerini bulabilirsiniz. Korkutucu görünebilirler, ancak bir kadın bu tür hikayeleri ne kadar çok izlerse, süreç ona o kadar sıradan ve doğal gelir. ne olacağını ve nasıl olacağını görür - ve bu düşünceye yavaş yavaş alışır, doğum artık bilinmeyen bir şey gibi görünmez ve korkutucu.

4. Ayrı olarak, perinatal kayıp yaşayan kadınların kategorisini vurgulamakta fayda var. Bu çok zor bir durumdur ve sonrasında sıklıkla depresyon görülür. Bununla başa çıkmak ve yeni bir hamileliğe uyum sağlamak için bir psikoterapistin, akrabaların ve muhtemelen özel ilaçların yardımına ihtiyacınız olacak.

Kayıptan kurtulmak için uzmanlar, bir sonraki hamileliğe kadar en az bir yıl beklemeyi, yeterince atlatmadan "kaybı telafi etmek" için acele etmemeyi tavsiye ediyorlar.

Ayrıca okumak isteyeceksiniz:

• Bir erkeğin hamileliği planlarken hangi vitaminlere ihtiyacı vardır?
• Doğum sonrası kundaklama: genç bir anne için bir bakım ritüeli
• İkinci sezaryen hakkında her şey