Çocuklar vitamin eksikliklerine sonbaharda en hızlı tepki verirler çünkü bağışıklık sistemleri tam olarak gelişmemiştir.
Çocuk hipovitaminoz - ebeveynlerin sürekli bahsettiği bir durum. Ancak vitamin eksikliğinin belirli semptomları vardır, onlardan anneler ve babalar büyüyen bir vücudun hala bir şeyler eksik olduğunu belirleyebilir.
Vücutta bir kızarıklık oluştu
Sebepsiz yere cilt soyulması, kırmızı lekelerin ortaya çıkması, kaşıntı, piridoksin (B6 vitamini) eksikliğinden kaynaklanan alerjilerle ilişkilendirilebilir. Çocuğun diyetine dahil edilmesi tavsiye edilir antep fıstığı, tohumlar, susam tohumları, uskumru, ton balığı, buğday.Uyku sorunları
Çocuğun uzun süre uykuya dalmadığını, yatağı açtığını ve genellikle geceleri uyandığını fark ettiniz mi? Belki de C ve B5 vitaminlerinden yoksundur.
Çocuğun günde 40-45 mg C vitamini tüketmesi gerektiğini lütfen unutmayın, çocuk turunçgillere alerjisi varsa eczane askorbik asit satın alın.
B5 vitamini (pantotenik asit), tavuk yumurtası, sert peynirler, süzme peynir, avokado.
Eklem ağrısı
Çocuklar da, özellikle sezon dışında yeterince D vitamini almazlarsa bundan muzdarip olabilirler. Hem eczane komplekslerini hem de yeterli olması gereken kendi kendine oluşturulmuş bir menüyü kullanabilirsiniz. et, süt, balık, karaciğer.
Hatırlama
- çocukların vitamin eksikliği: vitamin eksikliğinin ana belirtileri.
- çocuklarda vitamin eksikliği: 15 işaret.
- Yetişkinlerde vitamin eksikliği nasıl ortaya çıkıyor?
