Eğer obezite ile mücadele ya da bu hastalığı riskini azaltmak istiyorsanız, fındık yemek!
Bu sonuç olduğunu bilim adamları Harvard Üniversitesi.
vücut üzerinde fındık nasıl davranacağını anlamak için, onlar 51 gönüllünün bin ile büyük ölçekli bir çalışma vardı. Biz 40 ve 75 yaş ve Yaşları 24 ila 44 yıl arasında değişmekteydi kadınların yaşları arasındaki erkekler bahsediyoruz.Yirmi yıldır, doktorlar hastaların sağlığını izlenir.
Kontrol grubu, bunlar delil (28 gram olarak) fındık her dört yılda tüketimini ve rapor ağırlığını artırmak için emredildi.
Deneyin saflık için, bilim adamları da haftalık egzersiz sıklığı ve genel olarak bir yaşam tarzı takip etti.
Ama benzersiz olma obezite riskinin gerçekleşmesi üzerine fındık etkisi. Bir hafta% 15 artan vücut ağırlığı riskini düşüren en birkaç kez somunlar bir porsiyon. böyle oluyor Neden, bilim adamları henüz söylemek hazır değildir. Muhtemelen, fındık sıra nedeniyle doğal lif büyük konsantrasyona tokluk uzun bir his verir gibi çiğneme sırasında enerjiyi israf katkıda bulunur. kullanın!Ayrıca, okumak için ilginç olacak Karaciğerin sağlığı korumak için 5 kural top.
