Ay döngülerinde nasıl düzgün kilo verilir

Ay, alışkanlıklar ve bağımlılıklar dahil olmak üzere her yaştan kadını etkiler, vücut ve metabolizma. Ay'ın etkisinde olduğu gibi, gelgitler gelgitler ile yer değiştirir, bu nedenle dolunaydaki hücreler arası boşluktan gelen su hücrelerin derinliklerine gider ve yeni ayda dokulara geri döner. Bu nedenle ayın ritmine uyum sağlayarak kilo verebilir, fazla su ve ödemden kurtulabilirsiniz.

Menünüzü Ay'a göre planlamaya karar verirseniz, sağlığınızın özelliklerini dikkate almanız gerekir - burada evrensel tarifler yoktur. Astrologlara göre, ay diyeti aylık olarak, ancak arka arkaya birkaç gün boyunca - ekspres detoks olarak kullanılmalıdır.

Ay'da tam olarak nasıl kilo verilir?

1. 24 Saat Dolunay Diyeti

Dolunay arifesinde sadece taze sebze ve meyve suları yemeli, gazsız maden suyu içmelisiniz. Dolunay gününde ay yükselene kadar da hiçbir şey yiyemezsiniz (ancak en az 2 litre su içmeniz gerekir). Oruç günü temizlenip 1-2 kg vermeyi sağlar.

2. 36 Saatlik Yeni Ay Diyeti

Diyet yeni ay arifesinde, 18:00 civarında başlatılmalıdır. Ertesi bir buçuk gün sadece sebze çorbası ve et suyu yiyebilirsiniz. Böyle bir menü ödemden kurtulacak ve vücudu etkili bir şekilde temizleyecektir. Çorbalar ve et suları sık sık yenmelidir - günde en az 5-6 kez.

3. 6 Günlük Yeni Ay Diyeti

Yeni aydan üç gün önce, sadece sebzelerden oluşan bir diyete geçmeniz gerekiyor. Çiğ olarak yenebilir, haşlanabilir, haşlanabilir, salatalar yapılabilir. Küçük porsiyonlarda, ancak 3 saatte bir yemek tavsiye edilir.

Sonunda yüksek kalorili yiyeceklerle doluysanız, diyetin etkinliğinin sıfıra düşeceğini unutmamak önemlidir. Şeker ve yağlı yiyecek miktarını sınırlamaya çalışarak normal menüye yavaş yavaş girmeniz gerekir.

Ayrıca okumak isteyeceksiniz:

• Üç kış ekspres diyet
• Düşük kalorili diyetler neden işe yaramıyor
• 80/20 diyeti: Ayda 6 kg nasıl kaybedilir