İmmünolog ve beslenme uzmanı Lyudmila Goncharova, kimin kavun yememesi gerektiğini söyledi.
Kavun faydalı bir üründür, ancak bazıları için tehlikeli bile olabilir, diye uyarıyor bir immünolog-beslenme uzmanı.
Kavun, balkabağı ailesine aittir, ancak çok fazla şeker içerir. Şeker seviyenizi takip etmeniz gerekmiyorsa, akşam yediye kadar maksimum 300 gram kavun içilmesine izin verilir.
Goncharova, hassas sindirim sistemi olan kişilere, mide rahatsızlıklarına, pankreas ve bağırsaklar kavunu diğer meyveler veya meyvelerle karıştırmaz, bu nedenle gelişebilir şişkinlik.
Bir kişinin mukozal bozuklukları varsa kavun tahrişe neden olur.Kavunun buzdolabında bir haftaya kadar saklanabileceğini ve daha önce kestiyseniz, o zaman sadece iki gün saklanabileceğini unutmayın. Bu ürün potasyum, demir gibi birçok eser elementin yanı sıra B1, B2 ve C vitaminlerinin kaynağıdır.
Hatırlama
- Hangi yiyecekler alkolle yıkanamaz
- Tamamlayıcı gıdalar 6 ayda doğru şekilde nasıl verilir?
- Dondurulduktan sonra yiyecekler nasıl düzgün bir şekilde çözülür
