Küçük dozlarda bile alkollü içecekler vücudu olumsuz etkiler.
Sıcak içecekler sinir sistemi üzerinde en büyük etkiye sahiptir; alkol içmenin nahoş sonuçları arasında ciddi bir ihlal de denilmelidir. uyku.
Doktorlar yatmadan önce içmemenizi şiddetle tavsiye eder, alkol sizi hızlı bir şekilde uyutabilir, ancak aynı zamanda vücudun dinlenmesini de engeller.
Beyin gevşemeyecek, sabah yorgun uyanacaksın ve uyanmak zor olacak.
Ayrıca alkol vücudunuzu kurutabilir ve bu da iyi uyumanıza yardımcı olmaz. Bir kadeh şarap 800 ml sıvı kaybına neden olur, bu da vücudun alkollü bir içkiyle aldığından üç kat daha fazladır.
Uzmanlara göre kahve, alkolün olumsuz etkisini de artırıyor.Sıvı dengesini tuzlu suyla geri yükleyebilirsiniz, bu da bir kişinin sodyum kaybını telafi etmesini sağlar.
Kivi, potasyum dengesini dengelemenize yardımcı olacaktır.
Hatırlama
- İnsanların inanmaya devam ettiği, sağlıklı beslenme hakkında TOP 3 efsane.
- Hipertansiyonu tetikleyen ilk 5 gerçek.
- Nut Spas 2020: Ne yapılabilir ve yapılamaz?
