Olumsuz duyguları bastırmak zararlıdır, dışarı atmak da - bu durumda ne yapmalı?
Sağlıklı bir ifade biçimini yönetmeyi ve bulmayı öğrenmeleri gerekir.
İşte bunu nasıl yapacağınıza dair bazı yönergeler.
1. Kendinize ve çocuğunuza duygu vermesine izin verin
Duygularla kendileri savaşmanın faydası yoktur, arzumuzdan bağımsız olarak ortaya çıkarlar. Ve kendinizden veya çocuktan kızmamayı, üzülmemenizi veya gücenmemenizi talep etmek - bu hiç mantıklı değil.
Her ne olursa olsun, herkesin duygulara hakkı vardır. Başka bir şey de onları nasıl ifade ettiğidir.
2. Davranışınızı dikkatli yapın
Negatif dürtüler tarafından yönlendirilmeyin. Çocuğun kaprislerinden rahatsız olursanız, hemen ona bağırmak veya tokat atmak istersiniz.
Ancak olabildiğince soyutlamanız ve duruma dışarıdan bakmanız gerekiyor. Sonuçta, ne çığlık atmak ne de fiziksel ceza gerçekten ihtiyacınız olan hedefe ulaşmayacaktır.Kendinize şu soruyu sorun, "Ne yapıyorum? Ne yapmalıyım? Davranışım çocuğun geleceğini ve onunla olan ilişkimizi nasıl etkileyecek? Bir çocuk için nasıl bir örnek oluşturuyorum? "
3. Hatırla duygular gelir ve gider
Duygusal arka plan çok sayıda faktöre bağlıdır. Ebeveynler, bir çocuğa duyulan sevincin ve sevginin yerini saatte birkaç kez kızgınlık ve öfkeyle değiştirebileceğini herkesten daha iyi bilir.
Bu neden oluyor? Hormon seviyeleri, yorgunluk, işte veya diğer yetişkinlerle ilişkilerde sorun, olumsuz çevre çevre, uykusuzluk, duygusal yorgunluk - tüm bunlar çocukların kusurlu davranışlarına bindirilir ve Bardağı taşıran son damla.
Ama bu duygular gelir ve gider. Ne sen ne de çocuk tüm hayatları boyunca üzgün veya kızgın olmayacak. Bu sadece yaşanacak bir an.
4. Duygudan hareket etme
Karar verirken mümkün olduğu kadar duygular kapatılmalı ve mümkün olduğunca zihin kullanılmalıdır. Buna göre kötü, depresif, stresli bir durumda ciddi kararlar alınamaz.
Duygular ve ilgili durumlar (eğer klinik depresyondan bahsetmiyorsak), daha önce de söylediğimiz gibi, geçer. Ve bu dönemde alınan kararlar ve söylenen sözler yarın büyük bir hata olabilir. Yani, duyguların etkisi altında ilişkileri koparmaya ve bırakmaya kesinlikle değmez.
5. Sadece duygulardan sonuç çıkarmayın
Bir çocuk kızgın ve saldırgan ise, bu onun sizi sevmediği anlamına gelmez (bunu hüsrana uğramış duygularla söylemiş olsa bile).
Bir partneriniz, arkadaşınız, patronunuz, çocuğunuz sizi üzebilir - ama onların söylemediklerini veya yapmadıklarını onlar adına düşünmeniz gerekmez.
Elbette, birisi sana kızdığında, kafamda hızla bir "bulmaca" oluşur: "Beni sevmiyorlar, beni takdir etmiyorlar, kimsenin burada bana ihtiyacı yok." Ancak bunların hepsi pes etmesi gerekmeyen spekülasyon.
6. Duygularınızı düşünce için bilgi olarak düşünün
Duygular yatıştığında, yokmuş gibi davranmanıza gerek yoktur (utansanız ve şimdi bir suçluluk duygusuna sahip olsanız bile).
Durumu analiz edin: neden ortaya çıktı, duygularınızı kontrol etmek için ne yapmayı başardınız ve ne yapmadınız, gelecekte durumu nasıl önleyeceğiniz ve öz kontrolü nasıl geliştireceğiniz.
7. Unutma ki çocuklar senin aynan
Ebeveynler genellikle çocukların aslında onların yansıması olduğunu unuturlar. Alışkanlıklar, sözler, tavırlar, bir duruma tepki verme yolları benimserler.
Evet, ebeveynlerin hiçbir sakinliğinin aileyi bebeğin günlük öfke nöbetlerinden kurtarmadığı kriz dönemleri vardır. Ancak bu aşamada bile, çocuk iyi görür ve ebeveynin tepkisini emer: Onu kabul eder veya reddeder, sinirlenir ve sinirlenir veya koşulsuz olarak onu sever.
Çocuğun isteğinizi / talebinizi yerine getirmeyi reddetmesine kızar ve sinirlenirseniz, çocuğun da iradesine aykırı bir şey olursa kızması ve sinirlenmesi doğaldır.Tüm aileler için duyguları yönetmenin tek bir tarifi yoktur.
Ancak duygular üzerindeki kontrol ve genel olarak hayatınız her zaman farkındalıkduruma dışarıdan bakma, eylemlerinin sonuçlarını düşünme, anı yaşama ve hissetme, hayatın ve duygusal tepkilerinin yoluna girmesine izin vermeme yeteneği.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz:
- İdeal ebeveynlerin 10 sırrı - çocukları nasıl daha iyi anlayabilirim?
- Çocuklarla kötü alışkanlıklar hakkında nasıl düzgün konuşulur
- Bir çocuğa su tasarrufu yapmayı ve çevreyi korumayı nasıl öğretirsiniz?
