Sade kahve iç
Siyah kahve ve şekersiz - en düşük kalorili kahve türü. Evet, çok acı ama metabolizmayı hızlandırıyor. Acı tadı azaltmak istiyorsanız, içeceğe biraz buz eklemeyi deneyin.
Tatlandırıcı miktarını azaltın
Çeşitli şuruplar ve şekerler ekstra kaloridir. Tatlandırıcı miktarını kademeli olarak azaltmaya çalışın, önceki miktardaki seçeneklerin size ne kadar tatlı görüneceğini göreceksiniz.
Baharat ekleyin
Eklemeyi dene Tarçın - metabolizmayı hızlandırır ve zararlı düzeyini azaltır kolesterol.
Renklendirin
Ya baharat? Acı biber ekleyin - sadece sağlıklı değil, aynı zamanda içeceğinize baharatlı bir tat da katar.
Az yağlı süt ekleyin
Çok basit - her zaman içtiğiniz yağ içeriğini seçin. Soya, badem, hindistan cevizi sütü olabilir. Laktoz alerjisi olanlar için de uygundur.
Bilmek ilginizi çekecek:
- favori bir şeyden bir kahve lekesi nasıl çıkarılır?
- sadece bir fincan kahveden sonra beynimize ne olur;
- çocuklar neden kahve içmesin?
