Meme kanseri - kadınlarda en sık kanser türü. tanımadığı ve harekete geçme zamanı ise Çoğu durumda, meme kanseri tedavi edilebilir. Dr Komorowski duruma yorumladı.
herhangi bir hastalık, biz azaltmak edebiliyoruz risk faktörleri vardır. Bu eylemde ve bunları yapmak için zamana ihtiyacı vardır. Bu araçlar -, sağlıklı bir yaşam tarzı kurşun alışkanlıkları yeniden ve düzgün yemeye.
Yolları meme kanseri riskini azaltmak için
Instagramm onun sayfada Yevgeny Komarovsky meme kanseri riskini azaltmanın yollarını sıraladı:
1. Kilonuzu izleyin. fazla ağırlık kanser oluşumunu değil, aynı zamanda kalp-damar hastalığı, diyabet gibi diğer sorunları, bir dizi sadece kışkırtır.
2. Düzenli olarak egzersiz. mevcut her işi - Yürüme, yüzme, sabah egzersizleri gibi Uygulanabilir egzersiz.
3. Yeterince uyuyun. Uyku en az günde 8 saat. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzının zorunlu bir programdır.
Meme kanseri: riskini azaltmak için nasıl Komarovsky / pixabay.com diyor
4. alkol ve tütün ortadan kaldırır. Alkol fahiş miktarda sağlığa onarılamaz zarar (- bira, alkollü kokteyller bu da vekil içecekler için de geçerlidir) getirdiği bir sır değil. Sigara herhangi miktarda zararlıdır. Sigara içen dünyanın en büyük egoistlerin olarak tanınan çünkü pasif sigara, ayrıca zararlı olduğunu da önemlidir.
5. Nasıl daha uzun emzirmek olabilir. DSÖ belgelere göre - 3 yıla kadar. Bu sizin sağlık değil, aynı zamanda güçlü bir bağışıklık sistemi ve çocuğun ruh ibaret değildir.
İpuçları genel sağlık için çok uygundur. 1-2 hafta memenin kendi kendine muayene kez En azından - herhangi bir değişiklik tespit edilirse, asla doktor acilen adrese gereklidir!
Ayrıca bunu okumaktan ilgilenen edilecektir: Hamilelikte meme kanseri: bu mümkün mü?
