Çocuğun bilgiyi iyi kavraması ve eve iyi notlar alması için sağlıklı yiyeceklerle hafızasını destekleyin!
Alabalık
Balıklarda, entelektüel ortamda öncü rol oynayan omega-3 yağ asitlerini bulacaksınız. gelişme çocuk.Çocuğun uyanıklığı ve konsantre olma yeteneği artacaktır.
Fıstık ezmesi
Ürün, sinir hücrelerini yorgunluktan ve yıkımdan koruyan güçlü bir antioksidan olan E vitamini kaynağıdır. Ayrıca fıstık ezmesi, çocukların beyinleri üzerinde faydalı etkileri olan B1 vitamini ve tiamin içerir.
Tahıllardan yapılan unlu mamuller
Bu tür ekmek çocuğa sadece beyin için değil diğer organlar için de ana yakıt olan glikoz sağlayacaktır!
Tahıllar, sinir sistemini destekleyen B vitaminleri içerir.
Yumurtalar
Ürün sağlıklı protein, yağ, demir ve vitamin kaynağı haline gelecektir. Sarısı, hafızayı geliştiren kolin içerir.
Çilek
Yaz mevsimi yaklaşırken antioksidan ve vitamin açısından zengin olan meyveleri unutmayın.Örneğin çilek, ahududu ve yaban mersini, yoğurda veya kahvaltılık gevreklere eklendiğinde sağlıklı ve sağlıklı tatlı bazları olabilir.
Hatırlama
- hafızayı geliştirmek için ne kadar egzersize ihtiyacın var?
- hafızayı geliştirmenin etkili yolları.
- bir çocuğun hafızasını geliştirmeye nereden başlamalı?
