Ebeveynler, çocuklarının öz saygısını yeterli kılmak için ne yapabilir - fazla ya da hafife alınmaz?
1. Kabul edin, eylemlerinden bağımsız olarak çocuğu sevin. Sarıl ve nazik sözler söyle. Çocuk ne kadar kötü davranırsa, o kadar çok ihtiyacı vardır.
2. Çocuğunuzun güçlü ve güçlü yönlerini vurgulayın. Eksiklikleri kendisi biliyor. Çocuğunuzu yeteneklerini ve yeteneklerini göstermesi için teşvik edin.
3. Örnek olun: Yeterli özgüvene sahip bir kişi manipülasyona girmez, fikrini ve haklarını nasıl savunacağını bilir, komik olmaktan veya aptal görünmekten korkmaz.
4. Çocuğunuzda yeni beceriler geliştirin, ufkunuzu genişletin, kültürel çeşitliliği öğretin. Bilgi, okul notları biçiminde değil, dünyayı yeterli bir şekilde algılama biçiminde önemlidir.
5. Çocuğunuza bir şeyleri uygulamayı öğretin: nasıl bitki yetiştirilir, yemek pişirilir, oyuncak veya bisiklet tamir edilir, arabada tekerleği nasıl değiştirilir, kıyafet dikilir vb. Kendine ne kadar güvende ve bağımsız hissederse, öz saygısı o kadar yüksek olur.
6. Çocuğunuza bir seçenek verin. Karar verme yeteneği doğrudan benlik saygısını belirler. Yanlış seçim için suçlamayın - hatasız yapamazsınız. Ve hayır "ama ben dedim".
7. Çocukça merakına karışmayın. Elbette kanun ve güvenlik yönetmelikleri çerçevesinde. Çocuğun bir bölgeye veya bir tür spora ilgisi varsa, onu teşvik edin.8. Sağlıklı bir yaşam tarzı öğretin. Burada kişisel bir örnek olmadan yapamazsın. Sizden başka hiç kimse çocuğa görünüşünüz, sağlığınız, hijyeniniz hakkında kendinize bakmak gibi temel şeyleri öğretmeyecek. Çocuğunuza şık giyinmeyi öğretmeniz faydalı olacaktır. Ancak moda tavsiyelerini dinlemek istemiyorsa ve savunuluyorsa - karışmayın.
Çocuğunuzun Benlik Saygısını Artıran Egzersizler
1. "BEN"
Kağıdın ortasına çocuğun bir fotoğrafını yerleştirin. Fotoğrafın etrafındaki boşluğu, sahip olduğu erdem ve başarıların bir listesiyle doldurmalarını önerin.
İsteğe bağlı olarak, bu olumlu noktaları gösteren bir fotoğraf kolajı oluşturabilirsiniz. Kolajı çocuğun odasına yerleştirin - böylece size sürekli olarak iyiyi hatırlatacaktır.
Çocuk rahatsızsa kendinizle ilgili bir hikaye ile aynı kolajı yapabilirsiniz. Bu yüzden dikkat sadece çocuğa odaklanmayacak - kendini daha özgür hissedecek.
2. "Sen"
Aileniz veya şirketinizle oynayabilirsiniz. Birkaç özdeş kağıt parçası alın, üzerlerinde bulunanların adlarını yazın. Şapkayı tak ve karıştır.
Her biri bir sayfa çizer ve orada adı geçen kişinin üç olumlu özelliğini yazar.Daha sonra yapraklar tekrar karıştırılır. Sunum yapan kişi, sayfaları sırayla çizer ve yazılanları okur veya adıyla her sayfaya dağıtır.
3. Dahili ayarlar
Güvensiz bir kişi, sürekli olarak bu güvensizliği pekiştiren bir iç diyalog yürütür. Olumsuz tutumları olumlu olanlara çevirmenin zamanı geldi.
Bir parça kağıt alın, 2 sütuna bölün. Solda olağan olumsuz inançları yazıyoruz - "Ben en kötüsüyüm", "herkes bana gülecek", sağ tarafa - onları pozitif: "Her gün daha iyi olmaya çalışıyorum", "herkese gülebiliyorlar, benim hakkımda hiçbir şey söylemiyor, arkadaşlarım var Ben takdir ediyorum. "
Elbette, bunun nasıl yapılacağını kendi örneğinizle göstermeye değer.
4. Görselleştirme
Sayfayı üç sütuna bölün. İlkinde, bir olay veya eylem yazıyoruz: örneğin, "tahtaya cevap vermekten korkuyorum." İkinci sütun en kötü durum senaryosunu içerir: "Doğru cevabı unutacağım ve herkes gülecek." Üçüncüsü - iyi bir senaryo: "Bir şeyi unutsam bile, korkunç bir şey olmayacak, 5-10 dakika sonra herkes onu unutacak."
Veya "Yeni insanlarla tanışmaktan korkuyorum." En kötü ne olacak? "Benimle konuşmayacaklar." Daha iyi ve daha gerçekçi bir şekilde ne olur? "Yeni arkadaşlarım olacak."Neyin iyi neyin kötü olabileceğini açıkça gördüğünüzde, soyut korkular ortadan kalkar.
5. "Korkuyorum, ama ..."
Bütün aileyi buna dahil etmek ve aynı zamanda kendi korkularınız ve öz saygınız üzerinde çalışmak daha iyidir. Bir kağıt parçası üzerinde, hep birlikte korkuların ve bunların üstesinden nasıl geleceğinin genel bir listesini yapın.
Örneğin, "Telefonla aramaya korkuyorum ama hemen şimdi bir yabancıyı arayacağım." Ve bunu herkes yapmalı. Tabii ki, telefonla terörizme girmeye gerek yok. Ancak reklamı arayabilir ve bir yabancıya birkaç soru sorabilirsiniz. Çocuklar, daha önce aramaktan utanan tanıdıklarını arayabilirler.
Zorluğun bir parçası olarak, sokakta şarkı söyleyip dans edebilir, komşulardan bir şeyler ödünç isteyebilir, sosyal ağlarda yaşayabilir, vb.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz:
- Bir çocuğa doğru tartışmayı nasıl öğretirim
- Bir çocuğa para biriktirmeyi ve çevreyi korumayı öğretmek
- Çocuğunuza hayattaki en önemli şeyleri öğretmenin 5 yolu
