Bu% 100 başarıyı garanti etse de, tavsiyeleri ihmal etmemelisiniz.
Bugün hakkında konuşacağız Ürün:% sVücudunuzu gebe kalmaya hazırlayacak.
Bal
Erken gebe kalma sürecini hızlandırmak için şeker alımınızı en aza indirmeniz gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve vücuda gerekli mineral ve vitaminleri sağlar.
Yağlar
Sağlıklı bir hamilelik, sağlıklı bir hormonal denge anlamına gelir. Ayrıca böyle bir sorununuz varsa adet döngünüzü iyileştirmelisiniz. Diyetinize keten tohumu yağı, chia tohumu, ceviz, zeytin ve avokado ekleyin.
Folik asit
Bir kadın için günlük folatın değeri 400 mikrogramdır. Bir bebekte doğum kusurları riskini azaltır. Folik asidi aşağıdaki yiyeceklerde bulabilirsiniz: maydanoz, marul, lahana, pancar, salatalık ve baklagiller.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Çocuklarımızı düzenli olarak beslediğimiz 5 sağlıksız yiyecek
- Süt ürünlerini diyetinizden çıkarmanız için en önemli 3 neden
- Kaliteli uykuyu engelleyen yiyecekler
