Çocuk ebeveynlerinden daha erken yatmalıdır.
Çocuğun doğru bir şekilde gelişmesi için büyüme hormonuna ihtiyacı vardır ve sadece uykunun dördüncü aşamasında üretilmeye başlar. Bu, çocuk saat 21: 00'de yatsa bile, hormon 00: 30'dan sonra üretilmeye başlayacağı anlamına gelir.
Çocuk ne kadar geç uykuya dalarsa, bu hormonu üretmek için o kadar az zamanı olacaktır.
Daha erken yatağa giden çocukların daha fazla konsantrasyon sergiledikleri ve okulda daha iyi öğrendikleri kanıtlanmıştır.
Ayrıca her yaşta iyi uyku, yetişkinlikte Alzheimer hastalığının gelişmesini engelleyebilir.
Çocuğu daha az kaprisli hale getirmek ve daha hızlı uykuya dalmak için ona sıcak gece aydınlatması sağlamaya çalışın. Sarı gevşer, psikologlar hatırlar ve uyumaya başlar. Ayrıca, çocuğun aletlerini yatakta kullanmadığından, ekrana baktığından emin olun, uykusunu kaçıracaktır.Geri çağırma
- Grip aşısı hakkında en önemli 4 gerçek.
- kilo vermek için diyet kahve tatlısı: bir tarif.
- Alerjik bir çocuğa aşı yaptırmak mümkün mü?
