Tel Aviv'de bir aile danışmanı olan Nina Hoffman'a göre, ebeveynler çocuklarının rejime bağlı kalmasını engelleyen hatalar yapıyorlar ve en küçüğünde uyku bozuklukları son derece nadirdir.
Esnek mod bebek uykusuna uygun değildir
Mod - bu, bebeğin yapamayacağı ritimdir. Zaten 3-4 aylıkken, çocuk etrafındaki dünyada gezinmeye başlar, belirli uyaranlara ve bilgi akışlarına tepkiler geliştirir.Ancak dünya onun için korkutucu, anlaşılmaz ve her türlü sürprizle dolu olmaya devam ediyor.
Rejim sayesinde çocuk önümüzdeki günden ne bekleyeceğini en azından kısmen biliyor. Çocuğu sakinleştiren rutin budur.
Çocuklar, belirli emirlere çabucak alışan korkunç muhafazakarlar.
İyi Uyku İçin Günlük Diyet Önemlidir
Özellikle bebekler için gün içinde yeterince yiyecek almak önemlidir, aksi takdirde açlık nedeniyle geceleri her saat uyanacaktır.
6-7 aylık bölgede, gelişimde bir başka sıçrama daha yaşanır, yemek yemek sıkıcı hale gelir, çünkü etrafta çok büyük ve keşfedilmemiş bir dünya var. Burada zaten anne çocuğu izlemeli ve iştahına güvenmemelidir.
Gündüz uykusu
Öyle bir yanlış anlama var ki, bir çocuğun gündüz uyumasına izin verilmezse, geceleri daha iyi dinlenir.
Aslında, tam tersi olur: Çocuk gün boyunca uyumazsa, o zaman akşam biriken yorgunluk nedeniyle gergin ve gergin olacaktır.
Bu durumda uykuya dalmak daha zordur ve uykunun kendisi sığ olabilir, örneğin her 15 dakikada bir molalar olabilir.
Çocuklar fiziksel olarak yorgun olmalı
Başka bir sığ tetik uyku - çok az fiziksel aktivite. Sadece çoğunun günün ilk yarısına düştüğünden emin olun. Bir çocuk yatmadan hemen önce kovalar ve zıplarsa, o zaman hemen yatağa yatması olası değildir.
Akşama kadar beynin fazla çalışmaması ve vücudun yorgun olması harikadır.
Çocuklarınızla kaliteli zaman geçirin
Çoğunlukla çocuklar, anne veya babayla iletişim kurmak istedikleri için çabuk uykuya dalmak istemezler. Ve bu, gün boyunca ebeveyn ilgisinden yoksun oldukları için olur. Bu nedenle, bazı çocuklar gecenin bir yarısı kalkıp ebeveynlerinin yatak odasına bile giderler. Bu nedenle, çocuğunuzla kaliteli zaman geçirmek için gün içinde zaman bulmaya çalışın. Yarım saat olmasına izin verin, ancak aynı anda yıkamaya gerek kalmadan telefonsuz. Yalnızca bebeğinize odaklanın.Ayrıca okumakla da ilgileneceksiniz:
- doktorlar neden çocukları akşam 9'a kadar yatağa yatırmayı tavsiye ediyor?
- neden soğuk mevsimde bile sıcak pijamalarla uyumuyorsunuz?
- Daha iyi uyumak için yatak odanızdan çıkarmanız gereken en önemli 5 şey.
