Hamilelik, gereksiz sözleşmeler ve mazeretler olmadan kendinize bakabileceğiniz sihirli bir zamandır. Sonuçta, anne adayının aldığı her olumlu duygu, sadece midesindeki küçük mutluluk yığınına fayda sağlar. Artık müze ve tiyatrolarda dolaşmıyorsunuz, bu yüzden temiz havada geçitler ve tabii ki kitap okuyorsunuz. Üstelik sıcak havalarda bu iki aktivite harika bir şekilde birleştirilebilir. Bir termos çay ile bir bankta bahar toplantıları için en iyi kitapları seçtik. Bu, hamile kadınlar için yararlı bir edebiyat ve iyi bir ruh hali için kurgudur.
Psikologlar bunu kanıtladı okuma sadece hafızayı ve düşünmeyi geliştirmekle kalmaz, konsantrasyonu geliştirir ve kelime dağarcığını genişletir. Okumak, diğer şeylerin yanı sıra büyük bir stres gidericidir. Kitap metninin ritmi okuyucuyu sakinleştirir. Gözleriniz çizgiler boyunca hareket ettikçe nefesiniz yavaşlar ve derinleşir. Bu tam olarak hamile bir kadının ihtiyacı olan şeydir. Gerçekten de, çoğu zaman hamile anneler, doğmamış çocuğun sağlığı ile ilgili endişelerin arka planına karşı, genel kaygı seviyesini arttırır. Bu kaygıyı gidermek, okumayı "düzeltmenize" yardımcı olacaktır - bu,
Edebiyat, sizi rahatsız eden tüm bu şeyleri basit ve kolay bir şekilde açıklayacaktır."9 aylık mutluluk" Elena Berezovskaya
Bu kitap hamilelikle ilgili en iyi kitaplardan biri olarak kabul edilir. Yazarı, Uluslararası Sağlıklı Yaşam Akademisi'nin (Toronto, Kanada) kurucusu, pratisyen bir kadın doğum uzmanı-jinekologdur. Elena Berezovskaya, kitabının sayfalarında hamileliğe nasıl hazırlanılacağını ve şu anda bir kadının vücuduna ne olduğunu ayrıntılı olarak anlatıyor. Hormonal arka plan nasıl değişir ve belirli hormonlar anne adayını ve bebeğin sağlığını nasıl etkiler? Yazar, hamile kadınları en çok korkutan tanılara çok dikkat etti ve tarama göstergelerini ve test sonuçlarını ayrıntılı olarak analiz etti. Kitabın eksiklikleri, oldukça kuru (anlaşılabilir olsa da) sunum dilidir. Etkileyici okuyucuların hoşlanmayabileceği, çocukluk hastalıkları hakkında bazı "depresif" bölümler var.
“İki kişilik ye! Hamile kadınlar için beslenme hakkında her şey ", Tatiana Butskaya
Bu kitap bir çocuk doktoru tarafından yazılmıştır, ancak yalnızca hamile bir kadının beslenmesine adanmıştır. Sonuçta, kalbinin altında yaşayan bebeğin sağlığı, anne adayının nasıl, ne ve ne kadar olduğuna bağlıdır. Kitabın ana mesajı şudur: İki kişilik ye, ama asla iki kişilik değil. Hamilelik sırasında bir kadın miktara değil, yiyeceğin kalitesine odaklanmalıdır. Kitap, örneklerle ve "enerji değeri" nin buzdolabının içeriğine tercümesi ile çok erişilebilir bir şekilde yazılmıştır. Vitamin almak ve "hamile" diyetle ilgili birçok efsaneyi çürütmek için açık tavsiyeler var. Pratik fayda: yazar, anne adayının doğru beslenmesi için menü seçenekleri sunar. Hepsi oldukça yeterli ve gerçek hayatta uygulanabilir.
Gelecekteki baba / istockphoto.com ile hamilelik ve bebeğin sağlığı ile ilgili literatürü okumak faydalıdır.
"Çocuk sağlığı ve akrabalarının sağduyusu", Evgeny Komarovsky
Yevgeny Komarovsky'yi duymayan anne yok. Bu, en yüksek kategorideki bir çocuk doktoru ve Ukrayna'da ebeveynliğe akıllıca bir yaklaşımı yüksek sesle popülerleştirmeye başlayan ilklerden biri olan bir tıp bilimleri adayı. Spock'a göre anne babalarımızın çocuklarını büyütürken eskiden olduğu gibi artık birçok anne "Komarovsky'ye göre" çocuklarını büyütüyor. Yevgeny Olegovich'in popülaritesinin birisini rahatsız etmesine rağmen, bu doktorun kitapları kesinlikle gelecekteki ve "şimdiki" anne ve babaların okumaları için tavsiye edilir. Derecelendirmemizin en üstünde evrensel bir kitap var. Yazar tarafından birkaç bölüme ayrılmıştır: hamileliğin planlanması ve seyri, doğum ve bebeğin hayatının ilk ayları hakkında, en yaygın çocukluk hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi hakkında. Ana düşünceler kitaptan kırmızı bir iplik olarak geçiyor:
- aşırı ısınmaktansa aşırı soğutmak daha iyidir
- çocuğu sertleştirmeye çalıştığınızdan emin olun
- bir bebek için en iyi yiyecek anne sütüdür
- bir çocuk için en önemli şey sağlıklı ve uykulu bir annedir
Kitap çok basit, anlaşılır ve esprili bir şekilde yazılmıştır. Size gelirse, bu yazarın diğer kitaplarını tavsiye ediyoruz: Çocuğunuzun Hayatının İlk Yılı İçin 365 İpuçları, Aklı başında Anne Babaların El Kitabı ve Çocuğunuzun Hayata Başlaması.
Tracy Hogg tarafından Çocuğunuz Ne İstiyor?
Bu kitabın yazarı ciddi tıbbi kıyafetlerle övünemez - Tracey Hogg sadece uzmanlaşmış bir çocuk hastanesinde bir hemşireydi. Orada bebekleri sakinleştirme konusundaki inanılmaz yeteneği nedeniyle "bir çocuğun fısıltısı" ve "bebek büyücüsü" lakapları vardı. Tracy kendi deneyimlerinden "PASS" formülünü çıkardı: beslenme, aktivite, uyku, özgürlük (yetişkinler). Bu formülün merkezinde ebeveynlerin sakinliği ve makul tavizler verme istekliliği yatar. Yazar, bir çocuğun yetiştirilmesinde evrensel çözümlerin olmadığını vurguluyor. Her durumda, sağduyudan ve o anda bebeğinizin ihtiyacı olan şeyden ilerlemeniz gerekir. Bu kesinlikle tıbbi bir yardım değil, daha ziyade kurgudur, çünkü kitap Hogg'un hayatından birçok hikaye içeriyor. Ancak kitabın kendisi hafif ve eğlencelidir, bu nedenle anne adaylarının okuması önerilir. Tracy Hogg'un gazeteci Melinda Blau ile birlikte yazdığı başka bir kitabı da var. Buna "Uyuyan Bir Annenin Sırları" adı verilir ve doğumdan anaokuluna kadar çocuğunuzla zamanı nasıl düzgün bir şekilde organize edebileceğinizden bahseder.
Hamilelik ve erken yaşta ebeveynlik üzerine pek çok hafif sanat kitabı var / istockphoto.com
"Fransız çocuklar yemek tükürmez. Paris'ten yetiştirmenin sırları ”. Pamela Druckerman
Çay ve bankta sıcak bir battaniye ile çok iyi "gidecek" kurgusal bir önyargıya sahip başka bir hafif kitap. Bu, doğumdan itibaren çocuklarda bağımsızlığın nasıl besleneceği konusunda dünyanın en çok satanları. Yazar, çocuğun manipülasyonundan nasıl dikkatli ve sakin bir şekilde kaçınılacağını, ona dürüstlük ve özgürlük çerçevesi anlayışını nasıl aşılayacağını anlatır - hem kendisinin hem de etrafındakilerin. Kitabın ana mesajı, kişinin kendi içinde "çocuk ibadeti" ni yatıştırmak ve ölçünün ötesinde bebeğe bakmayı bırakmaktır. Pamela Drukkerman'ın tüm önerileri değil, annelerimiz% 100 kabul edebilecek. Yine de, zihniyetteki farklılığı etkiler. Bununla birlikte, kitap kolay, ilginç bir dilde yazılmış, hayattan birçok deneyim ve hikaye içeriyor, bu yüzden okumak kesinlikle zevk getirecek.
Umutla. Dokuz özel ay ". Irina Karpa, Larisa Denisenko, Lyubov Yakimchuk ve diğerleri
Derecelendirmemiz, tematik bir önyargı olsa da gerçek kurgu ile bitiyor. Bu kitap, Ukraynalı yazarların sihirli 9 ayının nasıl geçtiğine dair hikayelerinden ve kısa hikayelerinden oluşan bir derlemedir. Her kadın, hamilelik sırasında karşılaştığı problemleri, hangi kaygı ve korkuların onu etkilediğini ve bunlarla nasıl başa çıktığını açıkça yazıyor. Tüm hikayeler tamamen farklı: bazı yazarlara göre hamilelik birkaç gün gibi uçtu, bazıları için yıllarca uzadı. Yani bu kitap kesinlikle ruhunuzda yankılanacak. Ve belki de ünlü Ukraynalı kadınların bazı "hamile" becerilerini bile benimseyeceksiniz.
Ayrıca okumakla da ilgileneceksiniz:
Ebeveynler için sahip olunması gereken 3 kitap
Ebeveynlikle ilgili en iyi 3 kitap
Bilim adamları kitap okumanın bebekleri nasıl etkilediğini keşfettiler
