Çocuk doktoru, çocuk iyi yemiyorsa ne yapacağını söyledi. Öncelikle günlük rutini ayarlayın, yemeklerden önce asitlendirilmiş su verin ve kırmızı tabaklara yiyecekleri dökün.
1. Mod kafadır
“Bir bebek gece yarısı yatarsa, saat 10 civarında uyanır, saat 11'de ise iyi bir kahvaltı yapar. Sonra bir yürüyüş. Bu sırada tatlılık yerse, o zaman üç günden daha erken yemek yemek isteyecektir. Gündüz uykusu dört ila altı arasında olacaktır. Bu yüzden akşam sekiz veya dokuzda akşam yemeği yiyecek. Bu kadar geç bir akşam yemeğinden sonra sabahları normal bir kahvaltı yapmak istemeyecektir, bu da yürüyüşte yemek yemeyi ve ardından kötü bir öğle yemeği yemeyi talep edeceği anlamına gelir. İşte böyle bir kısır döngü ortaya çıkıyor.", - çocuk doktoruna açıklıyor.
Funky yemekler bebekleri daha fazla iştah yapar / istockphoto.com
2. Kahvaltı - uyandıktan 40 dakika sonra
Ailede bir anaokulu öğrencisi büyüyorsa, şunu dikkate alarak yükselme zamanını hesaplayın. kahvaltı etmek kalktıktan yaklaşık 40 dakika sonra isteyecek. Çocuk doktoru "Uyuduktan hemen sonra limon veya elma suyuyla hafifçe asitlendirilmiş su verin: bu salgıyı tetikleyecektir" diye açıklıyor çocuk doktoru. "Ama içeri yiyecek sokmaya çalışırsanız, histerik olabilirsiniz: vücut yemeye hazır değildir."
3. Çocuk iyi yemiyorsa kırmızı tabaklar yardımcı olacaktır.
Küçük çocuklar, yetişkinlerin davranışlarını taklit etmeyi severler. «Uzman, çocuğunuzun masayı kurmanıza yardım etmesine izin verin. Bu şekilde onu öğle yemeğine oturtma şansın artar. Bu arada, bebeğin yediği kaşığı ilaç almak için kullanmayın: Çocuğun onunla olumsuz bir ilişkisi ve hoş olmayan bir tadı olabilir. Tabak küçük olmalıdır: çocuklar, büyük bir kısmı gördüklerinde, onunla baş edemeyeceklerine ve yemek yemeyi reddedebileceklerine karar verebilirler. Ve küçük olan için kabın kırmızı olması daha iyidir: iştahı harekete geçirir ".
Çocuklar ellerini koydukları şeyi yemeyi severler / istockphoto.com
4. Yürüyüşte: daha fazla hareket ve atıştırma yok
Muhtemelen birçok anne şunu fark etti: çocuk Yürüyüşün çoğunu tekerlekli sandalyede geçirecek, akşam yemeğinin en az üçte birini yemesi iyidir. Üstünden geçerse, çatal ile masaya bile vurabilir ve yiyecek talep edebilir. Doğru, bu, atıştırmalık olmaması koşuluyla gerçekleşir: tatlı bir ayı veya posalı küçük bir paket meyve suyu, tüm mutfak çabalarınızı engelleyebilir. Elena Shvets, "Tatlı, mide-bağırsak sistemine yemeğin bittiğine dair bir sinyal verir, bu nedenle sindirim sularının üretimi yavaşlar" diye açıklıyor. - Tatlı bir atıştırmadan sonra çocuğun yemek yemek istemesi için en az üç saat geçmesi gerekir. Yani ona saat 12'de bir çörek verirseniz, saat birde öğle yemeğine olan ilgisine güvenmeyin. Ve bebeği tatlılara kışkırtmamak için alışveriş yaparken onu sürmeyin. Ve sabır geliştirin: Bir yürüyüşte yiyecek isterse, liderliği takip etmeyin. Öğle yemeğine kadar sabırlı olmanız gerektiğini açıklayın. "
5. İştah açıcılar - iyi yemeyen bir çocuk için
Sindirim suyunu daha aktif bir şekilde üretmek için, bu, yemek yeme arzusu olduğu anlamına gelir, Elena Shvets, elma veya limon suyu, lahana turşusu veya salatalıklar (ancak sirke içerdikleri için salamura değil), ringa balığı önceden suya batırılmış, limon serpilmiş ve doğranmış yeşil soğan serpilmiş. Çocuk doktoru, "İştahınızı kabartacak bir atıştırmalık olacak" diyor. - Bundan sonra çocuğun birinci, ikinciyi, üçüncüyü ve kompostoyu yiyeceğini düşünmeyin. Üç yaşına kadar bir bebeğin öğün başına bir doyurucu yemeğe ihtiyacı vardır. Örneğin, kalın çorba, güveç vb. Olabilir. "
6. Masada oynamaktan korkmayın
Çocuklar oyunda yaşar, bu yüzden yemek yerken hayal kurar ve oynarsanız utanılacak bir şey yoktur. «Bir ayıyı, bir bebeği besleyebilir, okuyabilir, ilginç bir şey söyleyebilirsin. Ancak hiçbir durumda bu sürece çizgi film eklemeyin, aksi takdirde ileride çocuğu TV önünde yemekten vazgeçirmek çok zor olacaktır. ", - Elena Shvets'i uyarıyor.
Masada bir oyuncak şirketiniz olsun / istockphoto.com
7. Sebat, sadece sebat
Çocuklar muhafazakardır. Elena Shvets umudunu kaybetmemeyi ve yine de yeni ürünler sunmayı tavsiye ediyor: "Takıntılı bir şekilde değil. Çocuğunuzun en sevdiği yemeğin yanına bir tabak koyabilirsiniz - bilmediğiniz yiyeceklerin olduğu bir tabak. Onlara [1] odaklamayın, teklif etmeyin. Kendin al ve ye. Çocuklar çok meraklıdır, kesinlikle ne yediğinizi denemek isteyeceklerdir. "
Çocuk neden kötü yiyor?
Kaprislere, sürecin uygunsuz organizasyonuna ek olarak, isteksizliğin tamamen fizyolojik nedenleri olabilir. Yani, çocuk iyi yemiyor:
- gastrointestinal sistem hastalıkları nedeniyle (örneğin, sindirim [1] vücut sıvılarının üretiminde doğuştan veya edinilmiş zayıflık olabilir);
- ağız boşluğu ile ilgili problemler nedeniyle (örneğin stomatit);
- boğaz ağrısından;
- solucanlar nedeniyle.
Öyleyse, hatalar üzerinde çalıştıktan sonra, beslenme hala bir işkence olarak kalırsa, çocuk doktorunuzla iletişime geçin: nedenini belirleyecek ve uygun tedaviyi yazacaktır.
Ayrıca okumakla da ilgileneceksiniz:
Gününüzü mahvedecek en iyi 5 sağlıksız kahvaltı
Aileni doğru diyete nasıl sokacağına dair kötü tavsiyeler
