"Kuprum" dan adamlar, İngilizce bilgi kaynaklarını dürüstçe yayınlamaları ve sonra bunları yanlış tercüme etmeleri ile ünlüdür. Bu genç bir şey, bu iyi bir şey, bu yüzden düzelteceğim.
Orada bir spor balesi doktoru, esneme falan hakkında bir yayınları vardı. Görünüşe göre adamlar gereksiz materyalleri atmamaya karar verdiler ve bir netice yayınladılar. Ama bunu hatalarla yaptılar.
Yani, Kuprum'dan gelenler, germe egzersizlerinden eklemlerle ilgili herhangi bir sorun olmadığını yazıyor.
Bu aslında ciddi bir hatadır. Germe egzersizlerinden kaynaklanan eklem sorunları vardır ve asıl sorun femurun bazı özelliklerine sahip kişilerde kalça ekleminin osteoartritidir. Tam burada sicimden kaynaklanan zararı zaten tartıştık.
İkinci sorun hipermobil eklemli kişilerde esnemedir. Orada da ekleme ciddi şekilde zarar verebilirsiniz. Bu konudaki makalemi okuyun. bağlantı.
Ardından, Kuprum'dan adamlar, bir kişinin eklemlerle ilgili sorunları varsa, o zaman germeden önce bir terapiste danışmanın gerekli olduğunu yazarlar.
Bu aynı zamanda ciddi bir hatadır çünkü terapistin esnemeyle hiçbir ilgisi yoktur.
Bir ortopedist-travmatolog germe ile ilgilenir. Görünüşe göre çocuklar "doktor" ve "fizyoterapist" kelimelerini yanlış yorumlamış. Bu, "doktor" ve "fizyoterapist" anlamına gelir.
Bir doktor hem travmatolog hem de aile doktoru olabilir. Aksine, her ikisi de yardımcı olacaktır.
Ve bir fizyoterapist, bir fizyoterapist ile yabancılar için bir fizyoterapi eğitmeni arasında bir haçtır. Bizim gerçekliğimizde, daha çok fizik tedavi doktoru.
Sonra güvenli bir esneme için zıplamanız gerekmediğini de yazarlar.
Bu noktada, biraz sıkışmış olduğumu itiraf etmeliyim. Çünkü zıplama, kaslar ısınırken tam olarak gerilmeden önceki ısınma türüdür.
Sonra nihayet gizemli atlayışların kaynağını buldum (bağlantılar için Kuprum'daki adamlara teşekkürler). Görünüşe göre İngilizce "sıçrama" kelimesini "sıçrama" olarak çevirdiler.
Çevrimiçi çevirmen, köpek, "zıplama" kelimesinin çevrilmesi için 22 seçenek sunar ve tümü ödeme aşamasından sonra gelir. Aslında, bu zıplamak anlamına gelmez, gerizekalı olarak esnemek anlamına gelir. Gerilmiş kası seğirmeye gerek yoktur, çünkü bu şekilde tonda gelir ve tam tersine kısalır. Sadece germe pozisyonunda donmanız gerekiyor.
Kısacası çocuklar, anlamadıklarınızı tercüme etmeyin.
