Ortoreksiya: Beslenme peşinde bir hastalık haline dönüşür olarak

Ortoreksiyu ilk bakışta, çünkü tanımak zor olabilir, bu kolay bir sürücüdür sağ yemek. o sadece sağlıklı yemek tercih ve tam anlamıyla üzerine sabitlenmiş değilse Ama - Psikoterapist adrese bir fırsattır.

neye dayanarak ortoreksiyu ayırt edebilirsiniz?

1. Obsesif düşünceler, "Yasak" Her şeyin korkusunu panik doğru diyet takip etmek değil imkansız. Genellikle insanlar zayıflık eğilimi: Hatta profesyonel sporcular ve modelleri bazen tatlı abur cubur ve diğer zararlı gıda kendilerini şımartmak. Ama fiziksel olarak kendini getirmek olamaz hasta ortoreksiey yemek ve bir şey doğru, hatta bu izin verilmez düşünülmemektedir.

2. Vicdanlı sayma kalori, Sadece besinleri tüketmek şeker, tuz, gluten, yağ, vs.

3. İnsan temas Bırakmadoğru beslenme Kim yapışmaz. Ortoreksiya "mezhep" bir tür haline insanı tahrik eder (ancak yalnızca zihninde varolduğunu ve yerleşik akrabaları artık bunu anlamak çünkü) onun tarafından ve o, her zamanki çevresinden yoksun olduğu saplantı. ortoreksiey adam arkadaşlarıyla, aile yemekleri toplantılar katılabilir ve hatta sessizce insanlar yanlış, ona göre, birşeyler yemek izleyemiyorum.

4. yetersizlik gıda, ağırlık konusunda bir şaka yapmak için, kendini ironi yoksundur. takdir edilmek üzere, sağlamak ve ters etkiyi elde etmeye olarak ortoreksiey çok acı ve sinir olan insanlar, onların diyet ve yaşam tarzı hakkında herhangi bir yorum algılamaktadır. Ve düzgün yemek arzularını overdid inanmak götüren değil. Tam aksine - bir kişinin daha "sağlıklı" beslenme, ürünlerin iki veya üç çeşit silinmesini gerektiğini düşünüyor.

insanların sadece kendisi ve ile olan ilişkisi içine çekiyor çünkü bir nokta Ortoreksiya kadar sağlık daha sosyalleşme büyük bir sorun olduğunu konuşurken, yeme canlı değildir ve internette gibi düşünen insanlarla ve bütün ilgi yağ ve karbonhidrat gıdaların en yoksun bulmak için, indirgenir.

Ancak, bu yeme bozukluğu yakından anoreksik sınırlanmıştır - en kötü durumda geri dönüşü olmayan ve ölümcül olan fiziksel bitkinlik, kendini getir.

Neden sinir krizi içine doğru beslenme sarım fikirdir?

Tabii ki, sağlıklı yemek yemek için çaba değil her kişinin, ortoreksiey uğrar. Birisi sadece gerçekten kaybetmek ağırlık istiyorum - ve sayım kalori gelen Onu kurtarmak veya çörekler ihtiyacını yok baştan.

Risk sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlıksız bir tespit duyarlı insanlar arasındaki çizgiyi geçmeye mükemmeliyetçiler kim şey yarım yapamaz. Ve mükemmel bir ince hale veya birlikte kilogram sağduyu, vitamin ve mineral kaybetmiş bir kovalamaca içine ideal sağlıklı diyet dönüşler yapmak için kendi arzusunun bir sonucu olarak.

Kolayca önerilebilir insanlar ise - o zaman da hastalık sağlıklı bir diyet dönme riski - Sosyal ağlarda hayran blogcular, size diyet ve yaşam tarzı üzerinde onların tavsiyelerine, putlara var.

Bir her zaman hatırlamalıyız:

1) Bir blogger veya bir yıldızın güzel bir resim mükemmel yaşam için bir çerçeve ve fotoğraf rötuş bina, bir görüntü oluşturur profesyonellerden oluşan bir ekip, olduğu;

sadece sahte olabilir yıldız diyetler sırları hakkında 2) bilgi;

3) idolleri - insanlar da, onlar da bazen doğru beslenme resimlerin çizim yapmıyor yemek yemek vardır;

4) verdiği tavsiyeleri beslenme konusunda uymanız için çaba veya kimin rakam bu onun örnek kutu almak onlar sadece istemiyoruz nedeniyle diyet hataları için büyük sağlık sorunlarına olmak anlat. Sonuçta, pek görüntü bilgilerinden yararlanacak yıldız povypadali neredeyse tüm saç, sürekli kabızlık ve böbrek taşları olduğunu.

ortoreksiya nervoza nasıl?

En önemli tedavi - terapiste bir zam. Diyet ve yeme alışkanlıkları ayarlanması sırası düşünceler koyarak başlar. Zihin biraz daha net ve insanlar ne zaman yavaş yavaş, o vücudunuza zarar görür anlamak için geldi o zaman bir diyetisyen başvurabilirsiniz ve yeni bir beslenme programı oluşturmak. o dinlemek edebilen bir uzmanın sadece görüş olduğu için, psikologlar, doktorlar, beslenme uzmanları - ortoreksiey olan bir kişi sadece uzmanlar yapıyor olması önemlidir.

Aileniz ya da arkadaşlarınızla Gayri konuşma olumsuzluk dalgası neden olacaktır. ortoreksiku zor gibi onun davranış norm ötesine gittiğini anlamak ve anne bu olmadığını anlamak zordur etmek o başa imkansız olduğu sadece bir adamın kapris, ama gerçekten sinir krizi, ilmek bağımsız bir şekilde,. Ve "şeker biri hiçbir şey olacak" gibi ricaları - Bu ortoreksiey olan insanlar otomatikman düşmanca bir resepsiyon algıladıkları yanlış davranış stratejisidir.

Şiddetli durumlarda, psikiyatrik yardım ve ilaçların reçetesini gerekebilir.

bilmek Sen ilgilenecek sağlıklı beslenme yaklaşık 5 mitler, onlarla hemen unutun!sağlıklı beslenme yaklaşık 5 mitler [[/ Link_local]].