Yeni ayın başlangıcı hemen köşede. Kendimize meydan okumayı deneyebilir miyiz? 30 günlük zihin ve beden yeniden başlatma mücadelesi. Yeni gün - yeni görev
2. gün. 3 kısa vadeli hedef tanımlayın
3 gün. Sosyal medyadan uzak bir gün geçirin
4. Gün 2 porsiyon yiyin meyve
5. Gün İlham veren bir podcast dinleyin
30 gün - 30 ödev / istockphoto.com
6. Gün Tam su alımınızı için
7. Gün Dolabı tamamen eski şeylerden boşaltın.
8. Gün Düşünün ve haftanın menüsünü yazın
9. Gün Sizi neşelendiren müziği bir klasöre koyun
10. Gün. Ormanda yürüyüşe çıkın
Ormanda bir yürüyüş pozitif / istockphoto.com ile ücretlendirilir
11. Gün Yeni bir tarifle salata yapın
12. Gün. Değerlerinizi yazın
13. Gün. Kırdığın kişilerden özür dile
14. Gün. TV veya haber izlemeden günü geçirmek
15. Gün. Yeni bir sebze deneyin
16. Gün. kendin al Çiçekler
17. Gün. Hala bilinmeyen bir yönetmenden bir film izleyin
18. Gün. Kendinizi ne için övebileceğinizi düşünün ve yazın.
19. Gün Mutfaktaki en dağınık yeri sökün
20. Gün. Günü sadece olumlu geçirin.
21. Gün. Kendine geleceğe bir mektup yaz
22. Gün. hoşlandığın biriyle randevu al
23. Gün. Her zamankinden bir saat önce yatın.
24. Gün. Bugün paranızı boşa harcamayın
25. Gün. Gereksiz tüm diskleri ve dergileri atın
26. Gün. Yeni bir kitaba başla
27. Gün. Masaüstü bilgisayarınızı gereksiz dosyalardan temizleyin
28. Gün. Günü anne babanla geçir
29. Gün. tiyatro bileti al
30. Gün. Kendinize evde bir SPA günü yapın
Şunlarla da ilgileneceksiniz:
Enerji dengesi yasası: nedir ve nasıl çalışır?
Zihinsel Mutluluk Nasıl Bulunur: 6 Kolay Yol
