Bu soru, kulübeye gidip bisiklete binmek için geri dönen bir kişiyi endişelendiriyor. Orada tabi ki buhar banyosu yapacak ama dönüşte dizleri zarar görür mü? Çünkü eklem sıvısı kalınlaşır.
Neden kalınlaşmalı? Midesinde bal yemiş bir tilki hakkındaki peri masalındaki gibi mi? Değil. Su eklemden buharlaşmayacaktır.
Aslında eklem sıvısı Newtonyen olmayan bir sıvıdır. Yani viskozitesinin çeşitli faktörlere bağlı olarak değiştirilmesi çok zordur. Vücut sıcaklığındaki bir artıştan eklem sıvısının viskozitesi azalır. Yani daha iyi yağlayacaktır.
Eklem sıvısı çok kalın olsaydı, eklem sertleşirdi. Böyle bir eklem daha kolay yaralanır. Hasta, iltihaplı veya iltihaplı bir eklem, sadece kalın sıvı nedeniyle iyi bükülmez.
Sporcuların antrenman öncesi ısınma yapması boşuna değildir. Isınmaya ısınma da denir. Eklemler, bağlar ve kaslar, esnekliklerini ve hareketliliklerini artırmak için tam anlamıyla orada ısıtılır.
Bu hamamla aynı hikaye. Isıtma bir tür ısınma sağlar.
Tek sorun, banyonun kendisinin fiziksel aktivite gibi kalbi hızlandırması ve dehidrasyona neden olmasıdır. Bu oldukça kötüye gidebilir.
Ancak çok fazla buharlaşmazsanız, banyodan sonra 15 dakika bekleyip dehidrasyonu önlerseniz daha sonra bisiklete binebilirsiniz. Bunu denediniz mi?
